创意徒步迎马年，安全规范千万不能忘。大家都听说了吧，这个把运动轨迹和生肖图案结合起来的创意徒步，最近挺火的，叫“画马”。就是说呢，你走的路在手机地图上连起来，就能拼成一匹马。这么着大家都开心嘛，马年到了，希望新一年事业生活都能顺顺利利。 但咱们也得理智点儿看问题。有些路线不是正规景区的步道，而是山路、野路和公路混着走的。这对大家的体力和经验要求高，要是自己评估不够盲目跟风，容易迷路或者出危险。最近河北石家庄的张爱丽就给大家做了个好榜样。她跑了北京西山一条大概18.6公里的“画马”路线。张爱丽可厉害了，中国探险协会的会员、AHA急救员还有蓝天救援队志愿者，户外经验有十年了。 她挑的这个路线强度中等，“马背”平缓些，“马腿”深入山区野路挑战性大。途中遇到好多没开发好的岔路和下雪后的复杂路况。她说这跟普通徒步不一样，路线规划和准备得特别细致。为了安全顺利完成，她提前查了好多资料、做了标记、备齐了防滑鞋、登山杖和药品等物资。 针对现在兴起的“画马”热，张爱丽给出了几条建议：第一要理性评估自己的能力，量力而行；第二要准备充分，关注天气和行程安排；第三要敬畏自然，安全第一。她特别强调户外运动的目的是为了开心和拥抱自然，不是为了冒险。“平安回家”永远是最重要的。 据了解，为了让大家安全参与，张爱丽正琢磨着结合石家庄周边的环境开发一套有难度等级和风险提示的“画马”路线方案，很快就会推出。这个方案能帮大家降低风险。毕竟这事儿反映了老百姓对健康生活和文化体验的需求嘛。不过任何新兴活动都得有安全规范才行。需要像张爱丽这样的资深爱好者带头示范引导科学安全的理念；也需要大家自己提高安全意识。只有把安全这个根基打好了，才能真正享受乐趣、为健康中国做贡献。