女人要想把身体养好，肚子这个地方可千万不能马虎。你要是平时没事儿按一按肚子，很容易打嗝或者放屁，这其实是在帮助身体把浊气排出去。有些人还能听到肚子里咕噜咕噜响，那就是体内沉积的浊水在动了。如果这些湿气一直待在体内排不出去，往上走会让人头疼头晕，往下走容易堵塞毛孔长疹子，碰到肝火还会生成痰，碰上脾虚就容易拉肚子。这些问题拖久了对身体不好，所以必须早点解决。 揉肚子好处多多，一次就能调理好几个地方。不管是减肚子、紧致皮肤还是保养卵巢、淡化妊娠纹，甚至清理未排干净的经血、改善便秘和痛经、去除宫寒、调理肠胃，只要揉揉肚子就能照顾到全身各个系统。 带脉就像我们腰上的一条软腰带，它的主要作用是约束身体里的其他经络。腰带能让裤子不松垮，带脉就能防止肚子上长赘肉。一旦带脉堵了或者没劲了，肚子上的肉就会像洪水一样往外冒。 肚子硬可能意味着脸上长斑、脾气暴躁；肚子硬的人往往睡眠也不好；肚子凉的话手脚也会冰凉；肚子凉还容易生病、到处疼；肚子疼的时候脸色也会变黄变黑。要是能把肚子温度提高一度，妇科疾病的发病率大概能少一半。 平时养肚子有十大诀窍：经前多揉揉肚子坚持一年能让皮肤变好两岁；坚持三年生病也会少很多；露肩膀露胸口没什么关系，但是露出肚子就会少活几年；经常按按肚脐周围能让元气充足；晚上饿一饿或者少吃点饭、经前多揉揉都能给肚子减负；面部是花朵胸部是叶子子宫是根，如果根伤了叶子就会受损花朵就会枯萎；经期吃凉的东西肯定会疼；不保暖肯定会发凉；熬夜肯定会长斑；每天的时辰安排也很重要：卯时至辰时大肠经要通气要上厕所；巳时至未时胃经要消化一定要吃东西；申时至酉时膀胱经要喝水；亥时至丑时三焦经要休息一定要睡觉；早晚各揉腹一千下把肚子揉软了百病就不会缠着你。 把“根”养好“花”才能常开“叶”才能常绿。女士们对自己的肚子好点——每天花十分钟揉一揉、暖一暖、吃点规律的饭让生命点一直发光发亮吧！