02:07 最近春天来了，哈尔滨地区的气温变化还挺大的。哈尔滨市红十字中心医院普内科的专家就提醒说，老年人们老在反复咳嗽，胃口也不怎么样，得注意了。医生李晨玲说，这时候因为这些症状来看病的老人明显变多了。她告诉我们，这背后藏着两种容易得的病：一种是呼吸道老毛病突然发作，另一种是消化系统有点乱套。要是老年人和家里人能早点警觉，早点去医院看看就好了。李晨玲主任解释说，年纪大了，呼吸道黏膜也跟着退化了，抵抗温差变化的能力没那么强了。哈尔滨早晚温差十几度，交替得又快，老人们稍微不注意保暖就容易着凉，结果引起慢性支气管炎或者慢性阻塞性肺疾病急性发作。症状就是咳嗽得更厉害、痰更多、呼吸也困难些。很多老人觉得这就是个小毛病，挺挺就过去了，自己随便吃点止咳药把问题拖大了才去看病，这反倒给治疗增加了难度。 到了春天也是老年人肠胃出毛病的季节。气温一会儿高一会儿低会影响肠胃蠕动，加上有些老人早早地开始吃凉东西，很容易让慢性胃炎或者肠功能紊乱这些毛病加重或者复发。表现就是吃不下饭、肚子胀、拉肚子或者便秘什么的。 针对这个春天怎么保养身体的问题，李晨玲主任给老年人支了几招：早上和晚上出门的时候一定要裹严实了，特别是脖子、后背还有肚子；吃东西尽量挑温乎的、容易消化的，别吃太生冷刺激的；本来就有呼吸系统或者消化系统慢性病的老人换季的时候最好主动去复诊一下，按时吃药别拖到症状厉害了才采取措施；要是突然发烧、呼吸特别费劲、肚子一直疼得不行就赶紧去医院看看，千万别耽搁时间。 消息来源是哈尔滨市红十字中心医院的王石磊和马冀他们提供的，文字编辑是于洪涛老师写的，审核这篇稿子的有闫志国老师、史芙蓉老师还有董姝老师。