老辈人留下的那些话，其实都是在讲关于睡眠的真相，这里面提到有三种被子是越盖人越累。第一类就是去世亲人留下的旧被子，这种被子里面纤维都结在一起了，螨虫和细菌都成了里面的常驻客。要是在夜里翻身动一动，棉絮摩擦皮肤可真是让人痒得难受。呼吸不太好的人，遇到这种发霉的被子就容易打喷嚏。更让人伤心的是，看见旧被子就想起了故人，心情变得低落，大脑也跟着忙个不停。这觉睡得就像演谍战片似的不踏实。 第二类是回南天或者梅雨季节里受潮发霉的被子。潮湿的季节里棉被就像泡在水里一样，表面上还有黑黑的霉点。盖上这样的被子湿气会顺着毛孔钻进身体里，关节也会变重、腰背酸痛。霉菌的孢子到处飘，眼睛也会觉得很痒。翻身就像踩在棉花上一样没劲儿，白天脑袋也昏昏沉沉的。老辈人说盖了这种被子人就不顺气。 第三类是又厚又重的被子。很多人觉得厚的被子就是暖和，结果把整个床压得像铁板一样。胸口被勒得喘不过气来，血液循环也不通畅了。夜里出汗、做噩梦、早上起来全身酸痛是常有的事。厚被把人裹得像木乃伊一样散热慢。 总结一下吧：挑选好被子要注意干净、干爽、轻和透气这几个特点。给自己准备一床软乎乎的云一般的好被，晚上翻身不发出声音，早上醒来也不觉得酸痛。心情放松了日子也就顺心多了。别再把老祖宗的话当成玄学了，它们其实是穿越时间的健康提醒——睡对觉、盖对被子就是给明天最好的护身符。