大家好，我是饭饭。今天给大家分享一个简单又有营养的早餐做法。现在的孩子学习压力大，还有体育锻炼，所以一顿丰盛的早餐对他们非常重要。我今天给孩子准备了一份滑蛋肉饼恰巴塔和牛奶燕麦粥。这是一个非常好吃又饱腹的早餐，食材丰富，营养也能满足孩子的需求。 首先是滑蛋肉饼恰巴塔。我用了全麦恰巴塔面包、鸡蛋、芝士还有猪肉做原料。事先准备好的肉馅里加点盐、胡椒粉和生抽搅拌均匀。把平底锅烧热刷一层油，把肉馅放进去压成一个肉饼，用小火煎。另外一个鸡蛋加上牛奶搅拌均匀备用。 接下来的操作很简单。把煎好的肉饼推到锅边上，倒入蛋液，用铲子把蛋液往中间堆起来。等到蛋液快要凝固的时候，放上一片芝士盖上锅盖焖个2分钟就好了。如果你的恰巴塔面包是凉的话，可以放烤箱或者空气炸锅里复热一下味道会更好。 面包复热好后从中间切开。里面放生菜再加上煎好的肉饼和鸡蛋就可以了。最后挤上点番茄酱味道会更好哦！这个面包很大分量也足，足够大人吃一顿啦！ 最后再搭配一碗牛奶燕麦粥就完美了。水开后倒入燕麦片小火煮个5分钟，再倒入纯牛奶煮至微开就好了。牛奶燕麦粥香浓顺滑特别好喝呢！ 这个快手早餐做法简单又能保证营养丰富好吃又饱腹。大家可以试试哦！感谢大家观看我的视频，别忘了点赞和关注支持我一下哦！