有些时候夜深人静，我们会突然觉得特别孤单，就像被全世界都给忘了一样。这种感觉其实很常见，可能是因为工作压力大、生活忙乱，或者心里头存着些不踏实的念头。今天我们来读一首沈默写的诗，说不定你能在里面找到一点共鸣。 诗里说“今夜，部分灯光集体失眠”，这话听起来挺温柔，像是在提醒我们：哪怕是最不起眼的东西，也会有睡不着觉的时候。沈默用文字把夜晚的安静和脑子里的思绪都画出来了，好像每一盏灯都在给自己的日子讲故事呢。 写诗其实就是跟自己的心说话。这首诗不光是说日子过得怎么样，还把心里头的那些波澜都给掀起来了。沈默拿灯光当比喻，想告诉我们一种想要安静、想要被理解的心情。灯在黑夜中本来是希望啊，是给人指路的亮光。可要是它们也“睡不着觉”，好像就在暗示我们心里头也藏着不安和迷茫。 那要怎么才能把这些睡不着觉的灯给叫醒呢？不妨试试这几个办法： 第一是听自己心里的声音。每天抽出几分钟安安静静坐着，先从深呼吸开始感受一下吸气呼气的感觉。 第二是写日记。把心里的想法和感受记下来，哪怕就几句话也没事。 第三是找人说说心里话。找个信得过的朋友或者家人聊聊你的想法。有时候话说出来了就没那么难受了。 注意点别太着急非得马上把问题全解决了；别觉得非得彻底平静才能开始想事儿。 沈默写这首诗不光是在琢磨过日子，还带了股温暖劲儿。他让我们明白再黑的天里也有光等着咱们去找。 要是你也有过这种“睡不着觉”的感觉，不妨去诗歌里转转看看有没有想要的答案。