前两天听说了个特别吓人的事，河南郑州有个33岁的小伙子叫吕大辉，前段时间因为肋骨不舒服去医院检查，结果直接给吓惨了。医生说是心脏烂了个洞，动脉粥样硬化、急性心梗、肺部感染，还有呼吸衰竭一大堆毛病。这下可好了，人还在ICU里头躺着，命悬一线呢。而且他老婆肚子里还怀着宝宝，马上就要生了，现在一家人都急得不行。他妈妈吕女士说，哪怕只有0.1%的希望，她也绝对不会放弃。这个时候我就特别佩服那个叶发民医生，人家是阜外华中心血管病医院的主任医师。他跟大家说，其实就是因为血栓堵了血管才导致这种情况发生。正常人的心肌应该是橙色的吧，结果小伙子的已经发黑坏死了。现在只能靠ECMO这种机器维持生命。如果想要救命的话，最好的办法就是找个心脏移植的供体。不过这东西可不是说想有就有的，一方面看能不能找到匹配的人给器官捐献，另一方面还要看病人自个儿身体行不行。现在看还不行呢。叶发民大夫还说了下一步的打算，如果有希望就尽全力救治。 这个话题一出来立刻就在微博上刷屏了，网友们都炸了锅。大家都在说预防才是最重要的。还有人吐槽说现在很多年轻人不好好照顾自己的身体就出事。我看到一个叫POIUYTMC的网友说得挺对：生活作息不规律、压力大、基因也有问题。还有个网友说自己身边好多男的虽然不抽烟但架不住旁边的人抽烟得厉害，吸二手烟的危害也不小。你看现在的数据就知道了：每年因为心肌梗死死的人超过100万呢！其中50岁以下的占了40%，45岁以下的还有15%呢。 这种病最怕突然爆发的时候往往比老人还危险得多。他们平时要干活精力消耗大，心肌需要的氧气量也大。一旦堵住血管通常起病特别急也没有什么前兆可言，很容易就猝死了。宁波市李惠利医院心内科的林玉平医生也特别提醒大家要注意那些高危因素：抽烟、三高、肥胖、暴饮暴食再加上加班熬夜和情绪激动都是导致心源性猝死的大隐患。 要是属于这种高危人群的话一旦出现不舒服一定要赶紧去医院看看。林医生还特意给咱们准备了一份护心秘籍。第一个就是吃的要均衡：少喝那些甜饮料改成喝水或者无糖果汁；用水果代替甜点心；每天吃6份水果和蔬菜；在指南建议的范围内喝酒；控制加工食品里的盐和油；自己做饭更健康！第二个就是多运动：争取每周5次每次至少30分钟的中等强度运动或者一周75分钟的高强度运动散步跳舞做家务都算；多爬楼梯少开车；下载个APP或者戴个手环追踪自己的步数！第三个就是别抽烟：不吸烟是改善心脏健康最有效的办法；戒烟2年风险能降低不少；吸二手烟也不好；不抽烟就能改善周围人的健康。