宝宝鼻塞，这对小婴儿来说简直是一场大折腾。想想吧，他们呼吸的时候像按了“呼噜键”，吃奶的时候突然停下来，张嘴猛吸几口气，再接着哭。夜里更别提了，频繁醒来，“呼哧呼哧”声此起彼伏，家长只能干瞪眼。其实，90%以上的鼻塞都是因为鼻黏膜肿胀加上分泌物结痂造成的。宝宝不会说话、不会擤鼻涕，只能靠咱们来读懂他们的信号。 要想让宝宝呼吸顺畅点，先把房间的湿度稳住。婴儿的鼻腔黏膜比成人娇嫩得多，湿度在50%到60%之间最好。低于这个值，分泌物就会变干变硬，堵住鼻孔；高于85%，尘螨和霉菌又会趁机繁殖。所以咱们得给房间装上一个“减震垫”。 给房间补水的方法有很多种。加湿器是个不错的选择，记得把恒温恒湿计挂在离地1米高的地方，读数低于50%再开机。每天换水、冲洗一下，只加纯净水就好。如果想利用自然湿气，可以早晚各拖一次地板，拖把拧干到不滴水为止。阳台晾完衣服也别等太久，赶紧收回来让水汽循环。如果是广州、杭州这种高湿地区，白天湿度轻松就能破90%，这时候开空调除湿比加湿更靠谱。 除了调湿之外，清理鼻腔也是关键。家里先备齐四样工具就能搞定90%的鼻塞了。生理盐水滴鼻液或者鼻喷剂都是不错的选择，每次2-3滴就行。吸鼻器也要注意负压值是不是可调的。用完之后记得把吸头丢沸水烫30秒消毒。还有小镊子和细棉棒也可以用来清理边缘的结痂。最后记得给宝宝打个光看看病灶在哪里再动手操作。 操作的时候要注意三步走：先滴后吸，少量多次见好就收。如果宝宝鼻塞超过两周还没好转就要赶紧去医院做个鼻内窥镜检查。别让腺样体肥大或者异物漏诊了。 另外还有几个常见误区要注意：母乳滴鼻子可能会引起过敏反应；蒸脸盆温度不好控制容易烫伤宝宝；如果没有发烧咳嗽就不用给宝宝吃感冒药了。 最后说一下日常预防吧：喂奶后竖抱拍嗝可以减少胃食管反流带来的刺激；室内禁烟能保护宝宝的鼻腔黏膜；雾霾天戴口罩外出回家先用生理盐水洗鼻子再喝50ml温开水稀释残留颗粒；定期清理鼻毛钳、指甲剪等工具防止划伤宝宝。 只要把湿度、工具和手法这三张牌打好了，90%以上的婴儿鼻塞都能在家平稳解决掉。剩下的10%就交给专业医生去处理吧！宝宝睡得香、吃得香，咱们也能少掉几根头发呢！