今天可是惊蛰啊，听说这天是天赦日呢。记住这1醒2防3要吃4不做的几个要点，新的一年精神肯定旺，啥病都没了。咱们今儿个的惊蛰特别不一样，它不光是传统节气，还是天赦日。老辈儿人常念叨，惊蛰遇上了天赦日，那运气就像被推开了一扇窗。这时候咱们要是做对了事，别做错事，马年一年的精气神肯定足足的。 一大早咱就别赖床了，推开窗户透透气，多晒晒阳光。这阳气一足，身体舒坦了，马上就能投入春耕干活儿啦。身体勤快起来，毛病自然少。 防范倒春寒也是头等大事。这时候冷热反复的最厉害，厚衣服可别着急脱。护好腰腹和腿脚防感冒，地里的庄稼也得做好防冻工作。另外还得防上火。春天温度一上来，容易心烦口干睡不着觉。少发脾气别熬夜，少吃油腻的东西保持清淡。 吃食上要讲究个顺应节气。空气干燥的时候多吃点梨润肺，既滋润又防虫害。雪梨蒸熟了吃最护脾胃。春笋、豆芽还有韭菜这类芽菜最适合春天吃，补充体力解乏。小米、山药这类温和的食物调理脾胃效果好。 有些禁忌还真得避开。千万别熬夜伤了阳气；脾气别那么大火气别太旺；生冷的东西千万少吃。还有就是不动土搬家还有别借钱花钱。 惊蛰这天虽然看着是个传统习俗吧，但其实就是让人顺应自然、养身健好身、稳住家里的运势。只要咱们好好照着做，一年到头肯定顺顺利利的。祝愿各位农民朋友新的一年精神抖擞、百病不生、风调雨顺、庄稼大丰收！