雨季刚过，但面对容易被忽视的污水风险，人们不得不时刻保持警惕。给厕所和粪池带来的危害，往往难以察觉。当村子里的这些地方被雨水淹没后，排泄物和垃圾暴露在外，蚊子和苍蝇的数量就会快速增多，各种传染病也就随之而来。 肠道传染病、虫媒传染病还有自然疫源性疾病，可能就会趁免疫力下降的时候找上门。过去的监测数据显示，致病性大肠杆菌、沙门菌、弯曲菌、诺如病毒和轮状病毒这几类病原体在雨季最为活跃，它们专门找身体虚弱的人下手。 首先得从个人防护做起，给病菌设下第一道防线。只喝烧开的水或者正规桶装水就好，千万不要喝生水。吃剩的熟食放在室温下超过2小时也不行，这期间还要防止苍蝇和老鼠来捣乱。发现食物发酸、发黏或者变色了，就把整批都扔掉别心疼。淹死的禽畜坚决不能吃，它们本身就可能携带大量病原体。 饭前、便后一定要用肥皂搓手20秒以上再冲水。如果住在临时安置点没条件用自来水洗手，那就随身带着免洗手消毒液。垃圾一定要扎紧袋口后再扔到集中存放的地方，别让污水变成蚊蝇聚会的场所。 环境整治方面要多动手做起来：清理积水、灭蝇灭鼠三管齐下。把花盆、废旧轮胎和树洞里的积水全都倒干净。投放完鼠药后赶紧收拾死老鼠以免再次污染环境。搬回家前要先打扫卫生和消毒墙面地面家具这些地方；操作时别忘了戴口罩和手套，别让消毒液直接沾到皮肤上。 体能和心理也不能落下：每天坚持运动30分钟可以增强抵抗力；吃饭的时候多吃点五颜六色的蔬菜搭配上优质蛋白；少吃油腻和甜食。要是出现拉肚子或者发烧的症状千万别硬扛着不去看医生；一定要去肠道门诊或者发热门诊就诊，并且主动告诉医生最近接触过哪些雨水污染的东西。 对于特殊人群比如食品从业者来说这关必须把好：生病马上停职别带病上班给顾客增加负担；切肉切菜的工具还有容器都要分开使用分开清洗；冷藏的肉类最好先煮熟了再切块这样能降低弯曲菌感染的风险。 总结起来就是要把这四点变成肌肉记忆：喝开水、吃熟食——坚决不吃生水和坏掉的食物；勤洗手、分生熟——操作前后都要用肥皂搓够20秒，工具生熟分开放置；清环境、灭四害——积水别超过3天垃圾日产日清；早就医、不隐瞒——拉肚子发烧就立刻去肠道门诊看病并交代最近的雨情接触史。 雨季虽然难熬但不会比我们的防疫决心更久只要养成这四个好习惯就能让那些病菌无处可藏彻底消失。