冬季到了，大家都觉得呼吸道和消化道疾病容易找上门。这个季节特别受气候影响，病毒活动更频繁。眼下学期快结束了，学业压力加上健康风险，怎么保证孩子身心健康成了大家关心的重点。现代医学一直在强调常规防护，可中医也能从古老的宝库中拿出智慧，给家庭多一种选择。湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心急诊儿科的胡燕副主任医师就说，中医经典《黄帝内经》里的“正气存内，邪不可干”，对现在防治儿童流行病特别管用。孩子们本来身体就娇嫩，肺和脾功能还没发育完全，更容易受到外来邪气的侵袭。所以防病的核心还是要维护和增强孩子自身的正气。 要是遇到病毒感染这种通常自己就能好的病，胡燕医生强调别乱用抗生素。症状轻微的话可以这样处理：如果发烧了就用物理降温或者退烧药；呕吐腹泻的话就吃清淡易消化的东西，少吃多餐，必要时还可以吃益生菌或者蒙脱石散缓解一下。特别提醒家长要留意孩子的精神状态和小便量，要是发现尿变少了、嘴唇干、特别想睡或者总是想喝水，可能就是脱水了，得赶紧送医。 现在有不少不用吃药的中医办法特别适合孩子。比如中药泡脚，用花椒、艾叶、石榴皮煮水泡脚，通过皮肤吸收和水温来赶走寒气止住腹泻。穴位贴敷也不错，把肉桂丁香磨成粉调醋贴在肚脐上能暖和脾胃缓解肚子疼。中药热敷把药包加热敷在患处或穴位上，靠药力和热力一起除湿散寒。 除了急性症状的处理，中医更看重平时的保养。胡燕医生建议大家注意以下几点：第一是让孩子多休息养正气；第二是吃清淡的食物健脾防湿；第三是戴好口罩勤洗手少去人多的地方；第四是适当运动保暖；第五是日常按揉足三里穴来调理脾胃。 面对这个季节和学期末的双重压力，中医整体观和治未病的方法能提供很多方案。专家建议把日常防护、合理饮食作息、适度锻炼还有中医调理结合起来，主要是提高孩子自己的抵抗力，才能更好地抵御病毒保护健康成长。家庭、学校和社会都应该一起关心孩子的健康管理，把现代医学和传统智慧结合起来，给孩子们建个更牢固的健康防线。