久坐伤肺的原因就在于身体气血循环不畅。很多人总以为伤肺的是吸烟、雾霾还有油烟，却忽略了每天在工位上一动不动的时间。无论是上班族、学生党还是在家闲着的人，坐一天七八个小时甚至更久的大有人在，看着人只是懒洋洋的，实际上已经把肺部的健康隐患给埋下了。临床中不少查出肺结节的患者，其实都是因为久坐不动、缺乏活动。 太原龙城中医医院接诊过一位35岁的白领，他平时既不吸烟也远离二手烟，吃喝作息还算规律，可体检的时候突然查出了肺结节，拿到结果他非常不理解。详细问了才知道，他天天写稿子一坐就是一整天，除了上厕所就没怎么起身，下班回家也是瘫在沙发上玩手机看电视，常年这样把身体给拖垮了。还有个50岁退休的大姐平时就爱在家看电视织毛衣，每天坐着超过10小时根本不出门活动。 很多人想不通明明久坐伤的是腰和颈椎怎么会伤到肺呢？其实肺部需要气血循环和呼吸节奏配合才能正常运转。长时间坐着不动会直接挤压胸腔空间，让肺没法完全舒展呼吸变浅变慢。废气排不出去新鲜空气也吸不进来代谢负担就重了。同时全身血液流动变慢肺部得不到养分抵抗力就差了遇到刺激更容易受损时间长了结节就容易找上门。 特别是那些本来就有肺结节的人要是还不起来活动症状会更严重胸闷气短更明显不利于恢复。 想要护好肺没必要非要搞高强度运动改掉久坐才是硬道理。 每坐满40分钟到1小时赶紧起来走动几分钟伸伸懒腰做做深呼吸或者出去散散步慢跑一下让胸腔彻底打开呼吸顺畅既能减轻肺负担还能改善血液循环帮助保养肺部。 肺部保养本来就是简单的事儿就在这些日常细节里久坐族多注意活动活动就能给肺部减负远离那些没必要的病痛守住呼吸健康就这么简单。