咱们说话糙理不糙啊，谁也别跟自己过不去。把这事儿掰开了说，说白了，人生在世就这两档子事：能搞明白的，还有搞不定的。能搞定的你瞎操心？那纯属自己找不痛快；搞不定的你瞎担忧？那也是白搭，除了把心揉碎了没别的用。 有人活得太累，其实就是戏太多。你看他嘴上没说啥，脑子里早把结局演了八百遍；身子骨还没动弹呢，心里头的坎儿早就过了万重山。事情还没怎么样呢，自个儿先把自己折磨了个遍。这话就是专治这种内耗的，逼你去面对那个摆在眼前的客观事实，别被自己瞎想吓死了。 能解决的问题，动起手来别瞎动心。遇到麻烦先别琢磨那么多虚头巴脑的，老老实实按照实际情况去做就行。"实事求是"这四个字才是硬道理。事实就是摆在眼前的那个东西，"是"就是这里面的门道和规律。"求"就是去研究琢磨。问题在这儿了，你就去调查研究这事儿的来龙去脉。搞清楚了自然就有办法。坐在那儿光想不行，凭一腔热血或一肚子苦水更是瞎耽误功夫。你得动起来去干活，把精力都放在怎么干上，焦虑就没地方钻了。担心要是变成行动了，那种虚无缥缈的恐惧感自然就被实实在在的工作冲淡了。能解决的事儿就像出的卷子，埋头答卷子就是了。老盯着分数看反而容易做错题。 解决不了的问题就放手吧。掂量掂量自己手里的牌和身边的条件，确实搞不定就算了。就算已经发生了没法挽回的事又怎样？就照着"安时而处顺"的法子来。顺应时运安安稳稳过日子吧。大喜大悲的情绪别往里钻了。这不是让你躺平摆烂，而是说既然事情已经这样了，再难过再后悔也没用。还不如接受现实好好活着。有时候坏事也会变成好事啊！"祸兮福之所倚"嘛！今天看着过不去的坎儿明天再看说不定就是逼着你走上另一条路的推手。福祸相依呢！何必在一个暂时解决不了的问题上较劲？这不是认命而是知命啊！有些东西咱们确实控制不了啊！生老病死、大环境变化还有别人的想法……能控制的咱们做好了就行。 说到底就是把心放对了地方。平常人的心总是乱塞乱钻：能解决的事儿不去想办法反而害怕担心；解决不了的事儿揪着不放痛苦悔恨……这是跟自己过不去啊！你得学着婴儿那样"专气致柔"。饿了就哭吃饱就睡多简单啊！心就在正在经历的这件事上就行了。 不管问题来不来来的是什么样的心都有个着落不会乱飞乱窜这种日子才过得踏实呢！"承认客观事实采取正确态度"这才是"实事求是"嘛！能解决的咱不辜负这个"能"；不能解决的咱不强求那个"不能"——对自己是种善待对老天爷也是种尊重。 回过头再看这句话也就一句话的事："别自己吓自己"。天大的事儿要么把它摆平要么把它看淡这世上的烦恼都在这两种法子里头呢想通了日子就能过得安稳咯！