倒春寒期间怎么防，重点是别让心脑血管病找上门。按理说春天万物都该开始活过来了，可实际上这段时间是咱们血管最容易出事的"危险关口"。从气象上讲，冷空气这时候还没消停，气温像坐过山车一样乱跳；在医学上，这种忽冷忽热的劲儿就叫倒春寒，它是导致心肌梗死和脑卒中等急病的一大祸根。 为啥温度一乱血管就遭罪？天冷的时候，身体会自动启动"保暖模式"：交感神经兴奋，让手脚四肢的血管都缩起来好保住热量。虽然这招能帮咱保暖，却会把血压推得突然飙高。而且冷刺激会让血液变得黏稠，血小板容易黏在一起形成血栓。 再加上这时候呼吸道感染爱凑热闹，流感那些病毒本来就会让身体发炎，炎症又会进一步增加血栓的风险，简直就是给血管问题点火的引线。 谁最容易中招？老年人首当其冲。岁数大了血管没弹性了，调温能力也变差。尤其是本来就有高血压、冠心病、糖尿病的人，这股冷气很可能让血压失控或者把动脉里的斑块震碎。 抽烟的人、胖子还有早起晨练但不爱穿厚衣服的老头老太太也得格外小心。 怎么把这"危险期"给平平安安挺过去？穿衣服有讲究，别急着把冬装一扔，尤其得把脑袋、脖子和手脚护住。出门最好穿成"洋葱"那样，外面裹层厚的，里面穿点薄的，方便随时脱减。 别赶在早上6到9点那个最冷的时候出去溜达，可以改成上午10点以后再出门。 血压得勤盯着点儿：有高血压的病人最好多量几次血压。如果收缩压老是超过140毫米汞柱，赶紧去医院找医生调整药。千万别因为自己觉得不冷就自作主张把药停了。 生活上稍微调调：每天多喝点水（1500到2000毫升），把血液稀释稀释；吃饭别太咸也别太油；家里通风要适度，但别让大风吹到身上。 要能认出危险信号：胸口突然疼（特别是那种压得喘不过气的闷痛）、头痛眩晕老不消停、半边身子发麻没劲、说话不清楚或者看东西模糊，这些都可能是急症前兆，赶紧打急救电话抢救才是正经事。 倒春寒虽然没多长时间，却是挡在心脑血管健康前面的一道坎儿。多看看天气预报穿暖和点，规律查查指标身体数据，咱才能稳稳当当迎来真正的春天。