大家好，今天给大家分享一下我个人的经验，这也是我最近在调理身体时遇到的一些小确幸。你有没有遇到过这样的情况？早上起来总感觉没胃口，中午随便吃一顿外卖，下午胃就胀得难受；明明没有加班，三四点就开始犯困，喝咖啡也没用；一到换季风吹过就喷嚏不断，吃口凉菜就拉肚子。很多人可能觉得这只是抵抗力差的问题，但实际上是因为脾胃超负荷工作了。这些小毛病虽然不严重，但是天天跟着你，影响工作和生活状态，连吃顿好的都没心情。这时候，一碗简单好煮的黄芽汤就成了我的“救急兵”。黄芽汤到底能帮我们做些什么呢？我亲身感受了一下，主要有三个方面。首先是给脾胃“松口气”，现代人饮食不规律，要么顿顿重油重盐，要么饿一顿饱一顿，脾胃像连轴转的工人一样疲惫不堪。喝上一碗黄芽汤，就像给它递上一杯温水，让它从紧张的工作状态变成缓缓前行。我自己在火锅撸串后胀得睡不着觉的时候，喝上一碗黄芽汤，下午胃就舒服多了。 其次是让身体“有劲儿”，很多人下午心慌手抖、写东西走神并不是因为懒，而是因为脾胃没有把食物转化成气血供身体使用。我冬天连续喝了半个月黄芽汤后发现早上起床不觉得累了，上午也更有精神去工作。 还有就是给换季“稳盘”，脾胃就像是身体的地基一样重要。如果地基不稳了，风吹草动都会让身体不适。去年春天我妈妈坚持喝了一段时间黄芽汤，今年换季时就没有再出现拉肚子或者打喷嚏的情况。 那谁最适合喝这个汤呢？经常吃外卖、熬夜加班的上班族可以考虑一下这个选项，因为外卖通常油盐重、熬夜也会耗损脾气。早起煮一碗当早餐既简单又养生。还有就是带娃的宝妈们也可以试试这个汤，因为照顾孩子顾不上吃饭时随便塞一口可能会伤了脾胃。抽空煮上一碗给自己补补也很方便。 最后要说的是，这三类人暂时不要尝试这个汤：急性期病人比如发高烧或者拉肚子的时候先治病再说养生；孕妇和哺乳期妈妈们虽然食材温和但每个人体质不同最好咨询医生；十岁以下小朋友们还在长身体期间最好别跟风喝这些东西。 其实呢，“一碗汤的魔法”就是因为它很温和不刺激还能帮助身体稳定下来。我一开始也不信几种常见食材能比药还强但是试了之后真的感觉不错。养脾胃并不是往里塞好东西而是要让它稳稳接住你吃进去的每一口营养。现在每周我都会煮两三次黄芽汤有时候加点红枣有时候配点生姜口感清淡舒适比甜腻奶茶舒服多了——好身体是靠每天一点点小舒服慢慢养出来的。