首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒

郭兮恒说啊，失眠不能硬忍着，得好好辩证调理。3月21日那天是第26个世界睡眠日呢。长城网的记者何震还有郝锦婷给咱们报道了。郭兮恒给咱们讲了很多关于睡眠的知识。他提到失眠可不是简单的状态不好，而是身体发出的信号啊。我们平时要是经常睡不着觉、睡眠质量差，或者白天老是犯困，这些都得重视。为了帮助大家解决这些问题，长城新媒体举办了一场直播活动，邀请了首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒来讲课。他还给我们说了，安眠药是辅助手段，但用的时候要科学合理。郭兮恒还告诉我们中医方面的看法。健康睡眠的核心是“静神”，就是平复心情，别那么焦躁。只有心情平和了，才能睡得香。郭教授提到中西医结合治疗失眠效果挺不错的，因为中医注重整体调理。单纯用西药治疗有时候效果不如中西医结合好。他建议大家多了解一些中医的调理方法，科学管理自己的睡眠健康。