别把自己看得太高大上，我们就是个笑话，有时候能把别人丰富一下，有时候别人也能把我们丰富一下。很多人之所以焦虑，就是因为把自己放得太大，把世界抓得太紧。其实大家都在忙自己的事儿，根本没多少人盯着你看。早点认清这一点，心里就会轻松点。 别太把自己当回事儿，根本没多少人在意你过成什么样。我们就是些笑话，有时候别人从你这获得了启发，有时候你从别人那获得了新的体验。把自己放低一点，世界就会变得更宽广。你纠结的错误别人早就忘了，你反复琢磨的细节别人也没感觉，你担心的评价大多都是过眼云烟。 把注意力从别人怎么看自己身上收回来，放到自己到底要过什么样的日子上，心情立马就会放松下来。少点给自己找麻烦的情绪，多点实实在在的生活；少点给自己找烦恼的想法，多点踏踏实实地往前走。把得失看得淡一点，脚步也就稳当点了。 有人来陪你给你温暖，有人走给你腾出空间；有人停留陪你聊天一起度过。人与人之间的关系本来就是流动的，情绪不用过度放大，聚散离合都有它自己的节奏。来了就顺其自然离开也不要勉强。 把自己在关系中的位置摆正一点心态就稳当点了。你又不是所有故事里的主角也不用非得在每个场合上成为焦点。你不用讨好所有人也不用解释每一次误解。把时间和精力都还给自己去成长去做点有意义的事儿。别去迎合别人也别为了讨好而累着自己更别浪费精力在内耗上。 有边界有方向有节奏地活着把人生看透彻了日子也就顺当了生活本来就会有起伏和波折偶尔被别人拿来当谈资也就是过程中的一部分罢了。 重要的是不断修正自己而不是被困在别人的视线里看轻别人的评价看淡生活的起伏看重自己的成长活在当下踏踏实实往前走心里就会稳当很多当你不再执着于被看见的时候反而更容易被看见当你不再执着于被认可的时候反而更容易被认可把心收回来把路走踏实把自己活清楚世界自然会回应你希望你在低谷时也别放弃自己相信你可以的总有一天你能扶摇直上九万里。