3月20日，金普新区总工会在双D国际青年未来社区组织了一场女职工干部素质提升活动。这次活动紧扣三八国际妇女节和女职工维权行动月的部署，邀请了全区的90名基层女职工干部参与。辽宁政德律师事务所的徐鸿竞律师，给大家带来了一场别开生面的讲座。他以真实案例为切入点，讲解了《民法典时代的女职工权益保护实务》。他的演讲生动有趣，把抽象的法律条文转化成了大家日常能用的维权指南。接着是现场答疑环节，参训的女职工干部们围着律师讨论各种实际问题。有个干部说，以前维权靠经验和情理，现在学会了法律，底气更足了。 随后是大连大学教育学院心理学教研室主任盖晓红老师的心理课程。她通过互动与体验活动，帮助学员们释放压力和焦虑情绪。学员们在协作中舒展肩膀、接纳焦虑，感受到了压力其实是可以管理的敌人。这个心理调适过程给平日里奔波在服务一线的“娘家人”们带来了一次身心放松之旅。 下午的舒缓身心活动把大家分成了两组同时进行。瑜伽老师杜巍指导大家做一些针对肩颈腰椎问题的体式，并配合呼吸冥想缓解身体疲劳。李艳老师则教大家练习八段锦这种传统养生术。通过动静结合的方式，大家既照顾到了身体健康，也涵养了内在精气神。这样的安排让繁忙的工作之余实现了真正的劳逸结合。