最近天气多变，大家一定要注意养生，给衣、食、住、行、防这几个方面多加把力。首先说衣吧，虽然立春了，但冬天的冷天气并没有马上退去。根据经验，最少还得坚持个十来天的保暖。要是太早换了单薄的衣服，很容易在气温波动时感冒、气管炎或者关节炎什么的。所以最好再捂一阵子，了解每天的气温情况，根据变化增减衣物。 至于食这方面，春天要多吃些辛温的食物。因为这个季节养肝最关键，能给身体带来阳气的豆豉、葱、姜、韭菜还有虾仁都能多吃点。还有就是要少酸多甘，像大枣、百合、梨这些甜滋滋的食物对身体好。火锅还是尽量少吃吧，羊肉、狗肉还有油炸辣的东西都很伤阳气。 住的地方要注意通风哦。这个季节细菌病毒活跃得很。每天上午八点左右气温低点的时候开窗透透气是最佳时机。另外每天午睡后和晚上睡觉前也别忘记开窗换换空气。 行的话就去郊外走走呗，呼吸新鲜空气调节一下心情。最后呢就是要注意防着点身体上的躁动，心理上也得多加保健。春天人容易发脾气，每年这个时候心理疾病患者好像都变多了。所以别给自己太大压力啊！