这几日北京突然下了场雪，把原本冷清的街头给装扮得特别漂亮，可积雪再加上低温，弄得路面到处都是冰，走在上面特别滑。大家出门都得小心，一不留神就容易摔跟头。就在1月17日，北京迎来了2026年的第一场大雪，虽然雪景美，但这给大伙儿出行带来了不少麻烦。根据北京积水潭医院新街口院区创伤骨科急诊值班主治医师姚东晨的说法，到了1月18日下午五点，光他们医院这三个院区就已经接诊了63名因为路滑摔成重伤的患者。这63个人里面，有45人确诊骨折，尤其是手腕那块的桡骨远端骨折特别多。看数据分析显示，这次受伤的人里头，30岁到40岁的中青年占了大头。姚医生分析说，这帮人爱骑电动车或者出去赏雪没留神。伤着的地方主要在脚踝和小腿骨上。跟年轻人比起来，虽然老人摔伤的人少点，但他们的伤势往往更严重。髋部、腰椎这些关键的地方要是骨折了，治起来麻烦多了。姚医生讲了个例子：有个70岁的赵女士在雪地里的石板路上一滑摔了一跤，手撑了一下地，手腕就断了，得用石膏固定呢。碰上这种情况该咋办？最要紧的是先别慌。姚医生特别提醒大家：“千万别着急站起来乱动！”他详细说了一套自救的法子：“首先原地别动，先摸摸哪儿疼不疼、能不能动。”要是确定没大事、意识还清醒，试着轻微活动活动手脚脖子肩膀试试。“如果发现骨头变形了或者完全动不了了，赶紧找块木板啥的把腿绑住别动了。”他还说：“要是手上有手镯戒指之类的东西，最好趁着没肿赶紧取下来。”关于处理伤口有两个误区大家要注意：“别揉也别热敷。”这两种做法都会让肿得更厉害、出血更多。“只要哪儿不对劲、动不了或者看到变形了，赶紧去医院检查！” 预防比治疗更重要。姚医生建议大伙儿：“下雪天最好别出门溜达了。”非要出去的话：“挑双鞋底纹路深的防滑鞋走路。”就像企鹅那样步子小点、重心低一点、脚稍微往外撇一撇。老年人最好留在家里不出门；“实在不行出门得让家人陪着。”手里拄个拐杖、“避开那些有暗冰的地方走人行横道。” 这一阵儿北京积水潭医院接诊的情况给咱们提了个醒：“大雪天气确实挺危险。”市政部门也得加强除冰工作、多提醒大家注意安全。“大家都学点自救的法子吧！”这样才能在欣赏雪景的时候保护好自己的身体安全。