最近大家都在议论，怎么在冷天里把心血管照顾好，宝安区中医院心血管病科主任曾志聪也出来说了他的看法。他是深圳的中医重点专科负责人，其实中医早就有说法叫“寒主收引”，意思是天冷了，人体的气机会收缩，血液也变得粘稠难行，这就给心脏增加了负担。现代医学也发现，冬天心肌梗死、脑卒中这些病确实容易发作。所以冬天保养心脏，不能光想着大补特补，关键是得把阳气给温通开。 曾主任特别强调了一句老话：“药补不如食补”，他给大家推荐了两个方子。一个是《金匮要略》里的当归生姜羊肉汤，这汤能补血散寒，最适合那些一到冬天手脚就冰凉、觉得累得不行的人。还有一个是桂圆红枣丹参茶，这茶比较温和，既能活血又能补心脾，平时上班泡着喝挺方便。不过他也说了，这方子不能瞎喝。如果是那种阴虚火旺的人，或者刚好感冒发烧、容易出血的，最好先去问问医生。 除了吃的东西，保暖也很重要。他指出头颈部、腰腹部和脚这三个地方得特别注意。脑袋是阳气汇聚的地方，脖子血管多；腰腹是藏着元气的地方；脚离心脏最远、血液循环最差。出门戴帽子围巾能保暖，鞋子得包住脚踝，晚上还可以用温水泡泡脚，这样全身的气血才能通起来。 这种通过吃东西和保暖来调理身体的做法，主要是为了让亚健康状态的人少生病、预防心血管疾病，这也是中医里“治未病”的意思。不过要提醒大家的是，如果已经确诊得了心脏病，生活习惯的调整只能是辅助手段，绝对不能代替吃药看病。大家在保养的时候一定要有科学精神，结合自己的实际情况来做决定，必要的时候赶紧去找专业医生看看才行。