你想让孩子有一口好牙，那得趁早开始。 《第四次全国口腔健康流行病学调查》给大家提了个醒：现在的5岁儿童，每10个里面就有7个正在经历蛀牙，这个数字高达70.9%。想让孩子笑得灿烂、吃得香，护齿这件事必须得从娃娃抓起。咱们先来看看孩子最常犯的3个坏毛病，这就是给牙齿健康埋下的隐患。比如吮指、咬唇、偏侧嚼，这些动作看着可爱，其实长期下去会导致牙齿长歪。再比如睡觉用嘴呼吸，时间长了会变成“腺样体面容”。所以得先把这些坏习惯改掉。 刷牙可不是什么任务，而是一个游戏。2到4岁的宝宝可以用圆弧刷牙法，记住“刷刷刷，圆弧弯一弯”，这样就完成了第一次口腔清洁。5岁以上的孩子就得用巴氏刷牙法了，这可是国际公认的“黄金标准”。每次刷牙时，刷毛要和牙龈沟成45度角短横刷，每个牙面刷20次、30秒，全口一共刷2分钟。每天至少要刷2次，早晚都不能落下。 除了刷牙外，家长还得在日常生活中注意一些细节。吃东西方面要控制糖和碳酸饮料的摄入量，每周别超过2次。多吃些富含纤维的食物像苹果、芹菜之类的，它们能像“牙齿扫帚”一样把脏东西刮掉。还要定时三餐别吃太多零食，多喝水稀释唾液里的糖分。 另外还有牙刷和牙膏的选择也很重要。牙刷头要瘦一些、刷毛要软一些才能钻进乳牙间隙。牙膏用量只要“豌豆量”就行，孩子吃太多氟不安全。吃完饭30秒内漱漱口能把酸性食物冲走。牙线每天1次就能把牙缝里卡住的肉丝拉出来。 定期口腔体检也是必不可少的一步。3岁前家长可以帮忙检查一下发现小黑点就赶紧处理。6岁左右做第一恒磨牙窝沟封闭这就是第一道防线。12岁前每半年拍一次全景片能早发现多生牙之类的问题。 要是宝宝不愿意刷牙怎么办？那就把它变成一个仪式感吧！固定一个时段比如早餐后或洗澡前让孩子养成习惯：刷牙就等于洗脸等于睡觉这样三连击就好了。还可以配合儿歌来计时，选一首2分钟的歌曲刷完刚好结束就奖励下一首新歌给孩子听。 亲子对刷也是个好办法：父母先示范然后让孩子模仿你们一起吐水、一起笑这样一来刷牙就变成亲子时光了。坚持21天以后你会发现刷牙不再需要斗智斗勇了反而变成孩子主动要求做的事了。 最后想跟大家说一句：一口好牙是送给孩子未来最好的礼物！乳牙决定恒牙习惯决定一生啊今天省下几百块防龋费未来可能省下几万块矫正费呢！从圆弧到巴氏从漱口到涂氟把护齿写进家庭作息表让孩子在笑声里长出健康整齐自信的牙齿这就是父母给孩子最值钱的长期投资啦！