书也能当药吃吗？它其实是一种很古老的治病方法。

大家知道书也能当药吃吗？它其实是一种很古老的治病方法。当你心情烦躁或者郁闷的时候，读一本书能帮你把负面情绪赶走，这跟吃药不一样，它就像给心灵开了一张温和的处方。这个过程有个对照表，左边是那些让你心情不好的情绪，右边是能克制它们的情绪。只要找到对应的书来读，就能让心情重新回到平衡状态。这个道理在心理咨询和音乐治疗中也适用，把书换成话或者音乐就可以了。早在一千多年前，中医就发现了五种音调跟五个脏腑有关系，通过听音乐来调整身体内部的平衡。其实这个方法和读书很像，比如你感到害怕的时候，就读一些温暖的故事；愤怒的时候，就读一些幽默的文章。在文字中寻找平和与快乐，是治疗情绪最好的方法之一。用现代的话来说，阅读疗法就是开一张“对抗性处方”，当你被焦虑折磨的时候，就去读能带给你平静的书；被愤怒点燃的时候，就去读能引发宽容与幽默的书。书页间虽然没有苦涩的药片和针头，但它们能温柔地劝解你和陪伴你度过长夜。这就是阅读最动人的地方吧：让你在不知不觉中把病痛读成了故事。