虽然20日才是新华社发消息的日子，虽然大寒刚到，虽然北京这时候往往冻成一团，不过记者发现，咱国内各地关节冷痛的病人确实在这时候多起来了。中国中医科学院广安门医院风湿病科的姜泉大夫说，这跟冬天阴气盛极、阳气深藏有关系。要是没防住，寒邪就会钻空子进来，让气血堵在那儿动不了。特别是中老年朋友，还有原来就有风湿毛病的人，这时候最要小心。 对付这股寒邪，北京中医药大学东方医院推拿理疗科的付国兵主任觉得，得内外一起管。穿衣服的时候腰腹、脖子、脚腕这些容易被风钻进去的地方得护住。吃东西呢，加点生姜、肉桂这些温性的食材也不错。运动最好选在暖和的屋子里慢慢练，别让阳气都散了。 除了养生的活，医生也拿出了不少看家本事。江苏省中医院针灸科的孙建华大夫介绍说，“三九贴”把药贴在穴位上能慢慢暖和经络，艾灸用艾草的热量直接灸在关节或者足三里这些保健的穴位上也挺管用。不过这些法子得看体质来，那种阴虚火旺或者皮肤容易过敏的人就得小心点。 要是冬天屋里屋外温差太大容易不舒服，中医穴位还能帮咱们快速缓解。按按脖子后面的风池穴能治脑袋僵痛，揉手腕横纹上三指宽的内关穴能帮着稳住心跳和胸口发闷的感觉，搓热脚心的涌泉穴能改善上半身发热下半身发冷的毛病。上海中医药大学附属曙光医院治未病中心的张晓天主任提醒大伙儿，按穴位的时候感觉酸酸胀胀、热热的就行。要是突然疼得厉害或者胸口闷得慌，得赶紧上医院看。 现在咱们国家好多地方都把中医的“治未病”理念用在了公共卫生里头。像浙江、广东这些社区卫生服务中心搞起了养生讲座和穴位保健培训。甘肃、黑龙江这些寒冷地区的医院还推出了个性化的三九贴服务。这都是咱们老祖宗留下来的智慧，也是中西医结合预防季节性疾病的好办法。 毕竟咱是土生土长的中国人，这些应对关节疼的办法都是千百年来顺应自然、保养身体的经验总结。这波低温还在影响好多地方呢，专业的医院建议大家别大意。平时用好中医的“温通”理念保养身体是对的，但具体选什么法子还得听医生的话。随着健康中国行动搞起来了，传统医学的季节养生智慧也正通过规范的路子来帮咱们提升全民的健康水平。