大家都在等着看吗，河南疾控这波真是动作迅速！他们是依据最新的监测数据，专门组织了专家把2025年咱们省重点传染病的流行趋势和长期走向给好好研究了一遍，科学地弄出了一份风险评估报告，这下大家终于能心里有底了。 虽说三月份的气温眼看就要回升了，昼夜温差还挺大，加上学生都返校了、上班族也回岗位了，还有人跑去踏青赏花，病毒传播的环境虽然复杂，但咱们河南省疾控中心的专家特别提醒大家，这个月要死死盯住这三大健康风险：诺如病毒感染性腹泻、流行性感冒还有肺结核。 先说说诺如病毒，这简直就是个“肠胃杀手”，冬春季节最容易找上门。它的传染性超级强，传播速度快得吓人，不管大人小孩都能中招，而且有的时候这次好了下次还会再来。感染它的路子可太多了：吃了不干净的东西（尤其是牡蛎这类贝类海鲜）、喝生水、摸了被污染的门把手餐具甚至是吸了呕吐物的气溶胶，都能把这病给惹上。现在正好是它的高发期，学校、托幼机构这些人群挤一块的地方，还有家里聚餐、在外边吃饭的时候，那都是最容易出事的高危场景。所以大家一有呕吐、拉肚子的症状，赶紧去医院！ 要想防住它，洗手这一步真的是关键中的关键！饭前便后、准备吃东西之前，必须得用肥皂和流动水好好搓手，严格按照七步洗手法来，洗手时间绝对不能低于20秒。要是在外头不方便洗手怎么办？就用那种含酒精的免洗消毒液擦一下就行。另外饮食卫生也得特别小心：食物一定要煮熟煮透，贝类这类海鲜绝对不能生吃半生吃；水果蔬菜要彻底冲洗干净再吃；生水千万别碰，只喝开水或者正规牌子的瓶装水；切生的熟的菜一定要分开切存放，千万不能让生熟混在一起。 最后还要讲一讲污染物的处理问题。要是有人在这儿吐了泻了，被污染的地面和物体表面必须得用含氯的消毒剂（比如84消毒液）给好好消下毒。处理的时候可别忘了做好防护措施——戴口罩手套，处理完后再认认真真洗个手，千万别搞出二次感染的情况。 再来看看流行性感冒，这是流感病毒引起的急性呼吸道传染病。一旦被它缠住可就麻烦了：发病急得很、症状重得要死。主要表现就是突然怕冷、高烧能烧到39到40度、头疼浑身酸痛没力气。咳嗽嗓子疼流鼻涕那是常事了。它主要靠飞沫、气溶胶还有密切接触来传播。虽说咱们省现在流感疫情正在往下走了，但还在那个季节性的流行期里头呢。像学校、托幼机构还有养老院这种人挤人的地方特别容易出事。所以大家要重点关注一下流感的风险，把自己和家人的健康守好才行。 预防流感最有效的办法就是打疫苗！根据《流行性感冒诊疗方案(2025年版)》的说法啊，所有满6个月大的、没有接种禁忌的人都应该去打流感疫苗。特别是这几类重点人群得赶紧去：医生护士；60岁以上的老人；得了慢性病的人；孕妇；6个月到5岁的小孩；6个月以下婴儿的爸妈和带娃的人；还有学校监管场所这类地方的人。 个人卫生这一块咱们也不能松懈：勤洗手的习惯要一直保持下去，别用手乱摸眼睛鼻子嘴巴；咳嗽打喷嚏的时候最好拿纸巾或者用手肘挡住口鼻；流感高发的时候尽量少去那种人多不通风的地方呗。要是非去不可的话就戴上口罩吧。 平时还得多锻炼锻炼增强体质啊。像散散步跑跑步打打太极拳这种户外运动多做做对身体有好处。休息也很重要：保证足够的睡眠不要太劳累自己身体才会扛得住。 身体不舒服的话就得赶紧去看医生了：如果发烧咳嗽别硬挺着去医院检查一下再说。生病期间尽量别跟别人近距离接触啊免得传染给别人。 重点场所的防控工作也得跟上学校托幼机构养老院这些地方要经常开窗通通风定期清洁消毒消毒一旦出现好几个人一起发烧的情况赶紧上报处理别耽误事儿。 最后就是肺结核的问题了这是结核分枝杆菌引起的慢性传染病主要靠呼吸道飞沫传播健康人要是吸入了带结核菌的空气飞沫那很可能就被感染了它的症状就是咳嗽咳痰超过2周胸闷午后低热乏力食欲减退消瘦盗汗什么的有些人可能没什么明显的感觉容易被忽略。3月份学校都全面开学了学生凑在一块儿教室空间本来就不大要是有传染源没被发现那很容易在校园里传开去。 肺结核本来就是学校要重点防控的传染病现在正好是开学季又是它的高发时段所以学校家长学生这三方面都得重视起来一起把肺结核的预防控制工作做好。 怎么做呢第一点就是主动配合筛查千万别隐瞒病情学校已经把结核病检查纳入体检项目了学生家长得积极配合一旦出现连续2周咳嗽咳痰的情况赶紧去结核病定点医院检查确诊之后主动告诉学校第二点要注意个人防护提高机体免疫力注意开窗通风别随地吐痰咳嗽打喷嚏的时候用手肘遮掩口鼻合理饮食营养均衡劳逸结合保证足够的睡眠和适当的户外活动增强体质提高机体抵抗力第三点是规范化全程治疗肺结核治疗全程大概6到8个月耐药肺结核的治疗全程要18到24个月只要按医生要求规范治疗绝大多数肺结核病人都是能治愈的。