快乐教育的核心是孩子的追求。给大家分享哈佛大学的通识课，讲快乐学。这个课讨论人为什么会笑、会哭、以及为什么欲罢不能。看起来冰冷冷的研究数据，其实能替家长回答一个非常实在的问题：究竟该让孩子先吃苦，还是先享受快乐？人类的快乐有三个层次，从外到内像剥洋葱一样，越深越持久。第一层是感官快乐，吃炸鸡、喝奶茶、穿新鞋、看短视频。这种快乐来得快、去得也快，就像烟花一样，绚丽但短暂。这个层次的快乐给孩子特别容易上瘾。第二层是幸福快乐，这种快乐来自目标达成后的满足感。比如有了宝宝后看着他睡觉，或者工作完成后的放松。这种幸福感持久而温柔。第三层是意义快乐，比如去敬老院帮忙、帮助流浪动物等。虽然没有奶茶和掌声，但是这些事情能让孩子觉得自己有价值，点亮内心的光芒。家长想给孩子培养正确的快乐观念，就要先审视自己的快乐结构。每周列出让自己高兴的十件事，然后按层次区分开。如果感官层次占比超过80%，说明需要调整了。把这些比例写成卡片贴在书桌旁提醒自己。和孩子一起去动物收容所遛狗、给山区孩子寄玩具，还能让他们写交换信给山区的孩子。这些经历会让孩子意识到付出也是一种快乐。不要强迫孩子去追逐高层次的快乐，而是让他们自己选择如何追逐。只要每天多迈出一步，未来就能站得更高。