冬季的干燥和寒冷环境让很多人的皮肤屏障出了问题，结果就是湿疹的发病率一下子上来了。虽然大家通常觉得湿疹是夏天才闹的，但事实上冬天才是它的高发期。中华医学会皮肤性病学分会的专家说，湿疹最主要的原因就是皮肤这道屏障受损了，冬天的环境刚好把这个过程给恶化了。 皮肤屏障就像是人体的第一道城墙，是角质层、皮脂膜这些东西搭起来的，负责给皮肤锁住水分，还能挡住外面的刺激。要是因为干燥或者洗得太频繁导致这堵墙裂开了，水分跑出去得快，神经末梢就容易受到刺激，就会痒、红肿。中国医师协会的统计显示，咱们国家大概有15%到20%的人皮肤屏障都不太好，到了冬天这个比例还能比夏天再涨30%。 北京协和医院的皮肤科医生讲了个道理：“湿疹的‘湿’只是看着像水多了。”夏天的湿疹大多是因为出汗或者过敏引起来的，皮肤会渗出液体；冬天不一样，因为天气冷了、空气干燥，皮脂分泌也变少了，这时候就会出现那种干干的、掉皮、裂口的情况。而且冬天外面冷屋里热，血管一会儿收缩一会儿扩张的，皮肤会变得特别敏感。这就导致了一个怪圈：越干越痒，越痒越想去挠。 小孩子和老年人是这次冬天湿疹的重灾区。小孩的皮脂腺还没长全呢，老人年纪大了分泌的皮脂也少了。这两类人的皮肤锁水能力只能达到健康成年人的60%到70%。上海市皮肤病医院那边统计过，冬季去儿科看湿疹的孩子能占到40%。老年人因为乱挠导致感染的情况比春秋两季多了两成。 为了对付冬天的湿疹，中华预防医学会最近发了一个防护指南，里面列了六条主要措施：第一条就是要温和地洗澡。一天洗一次就够了，水温别超过38度。洗完澡后3分钟内涂上保湿霜就能锁住80%以上的水分。第二条是分情况保湿。轻微干燥的时候用含神经酰胺和透明质酸的乳液就行；要是裂开了就用那种封得严严实实的霜膏。第三条是挑好贴身衣服。最好选纯棉透气的布料；新买的衣服先洗洗再穿。第四条是注意吃的东西。可以多吃点核桃、亚麻籽这些含Omega-3脂肪酸的食物；如果本身是过敏体质就得记日记看吃了什么会过敏。第五条是别一直挠痒。可以用冷水敷一敷或者用手指轻轻按按；实在不行就在医生指导下吃点抗过敏的药。南京医科大学的研究发现这样做能让湿疹复发的几率降低35%。第六条是控制环境湿度。屋里最好用加湿器把湿度保持在50%到60%之间；别长时间对着空调吹热风；有暖气的房间放点水也能调调湿度。 不过要注意有些皮肤病跟湿疹长得挺像的。中日友好医院提醒大家：如果身上老是出现红斑、皮屑变厚或者是关节附近对称长红斑的情况，可能是银屑病之类的自身免疫病搞的鬼。这时候就得赶紧去做皮肤镜检查来分辨清楚。 皮肤是人体最大的器官了，它好不好看身体健康怎么样呢。面对冬天湿疹这个问题，光靠大家自己懂点知识还不行，医院也得加强基层的科普教育。现在国家卫健委已经开始搞“皮肤屏障修复计划”了，通过社区讲座和发科普文章来让大家早点预防。只有把这些医学道理变成大家平时都能做的事，才能在大冬天把这道防线守好。