最近啊，我看有些兄弟跟女友闹掰了，还在想怎么挽回，其实啊，真的不用这么急。我给大家分享个办法，让你能让她回心转意。 第一步吧，别忙着去讨好她了，还是先找找原因吧。很多人一分手就慌乱了，拼命发消息、打电话，搞得人家更烦你。其实啊，你得想想为啥她不想和你在一起了。 感情这事吧，有时候真的很难说得清楚，我觉得责任可能不一定在她。男的往往才是把方向盘给转歪的人。那我建议你写个清单，把你们吵架、冷战、分手的前因后果都列出来。比如她第一次沉默、掉泪或者说算了的时候，把这些小细节都记下来，你会发现她不是突然离开的，是把失望攒多了才绝望的。 写完了别删除哦，把它贴在显眼的地方当个指导书吧。比如以前你嫌她花钱多，那就先从每个月主动给她买杯奶茶开始吧。过去答应陪她却放鸽子的话，那就设个闹钟提醒自己别迟到了。当你清单上的事情都做到了，她会觉得你真的变了。 这第二步呢，就别把冷静当成消失不见。真的冷静其实是让你们暂时断开联系一段时间给自己和她都放个假吧。心理学上讲啊，当人情绪到顶点的时候就会本能地想要逃离。你给她一周到十天的时间冷静一下吧。 这期间呢你可以好好琢磨琢磨自己怎么变好，而不是去纠缠她。比如从减肥开始做起啊，去换个发型让自己清爽一些啊，平时少喝点酒啊什么的。 第三个阶段呢就是慢慢让她重新认识你吧。先别急着去找她复联呢，先让她在朋友圈或者是共同好友那里看到你的改变。比如说穿衣风格变得清爽简单一些啊、每天读读书提升自己的内涵之类的。 外在的改变很重要了呀，但是内心也得调整好状态才行啊。不再把不耐烦挂在脸上啊、学会控制自己的情绪啊这些都是必须要做的事情呢。 等到你真正变好了之后呢就可以试试复联一下了。别发长篇大论去解释了，直接说句“听说你喜欢的那家咖啡馆换老板了”，下次一起去怎么样？ 见面的时候保持个适当的距离就行啦：她说工作上的烦心事你就认真听别劝她辞职；走路的时候让她走内侧给她递杯温水；分别的时候留个开放式邀请：“如果明天下雨给我带伞？” 这样就不会逼得太紧让她觉得压力大了。 最后啊记住了：挽回不是回到过去而是重新开始嘛！真正的爱情不是谁低头谁赢而是两个人一起把镜子重新拼好的过程嘛！把“我求你回来”换成“我想和你一起更好”，这个时候你们才真正拥有二次开始的机会啦！