这些年，大人们老是盯着那些爱坐那儿不动的学生们。你说奇怪不奇怪，好多本来应该长得高高壮壮的小毛孩，现在上身和腿长得不一样齐了，肚子和屁股也跟着长起肉来了。这种事儿不是哪一家的问题，好多地方的初中生都有这种情况。 医生和专家们说了，小孩现在正是骨头和肌肉在长的时候，要是一天到晚老坐着，不动弹的时间一长，身体肯定会受影响。血液循环变缓、能量代谢变慢不说，肌肉也练不好。这会导致肚子上的肥肉特别多，还容易让核心的肌肉变弱、脊柱压力大、骨盆走位不准。以前这种毛病都是三四十岁的人得的，现在也开始往小孩子身上跑了。 其实这跟大家平时的生活习惯脱不了干系。学生们学业太重、天天盯着手机平板玩、真正的运动时间全被挤没了。有些孩子从早到晚除了上课在教室里坐着，就是回家写作业或者上网课。每天很少有规律的活动来消耗体力，身体自然就变得虚弱。 家里的大人为了让孩子有劲，往往给他们吃些高热量的东西当零食却忘了运动量和吃的东西要搭配好。学校虽然也有体育课，可这门课常常被排在不重要的位置上，课间那点活动时间根本不够用。社区里的健身设施也不怎么吸引孩子去玩。 不过好在大家已经开始想办法了。有些学校开始把课间时间改了改，还多开了些体能课、搞了些有趣的比赛。家里的家长也意识到问题了，主动带着孩子在家做做操、周末去户外爬爬山。有的学生还报了武术班、学跳舞或者骑自行车来锻炼身体。 研究发现多活动活动不光能让身体长得更结实、好看，还能让心脏呼吸更强壮、心情变好、学习的时候更专心。专家说想要改变现状不能光靠多上两节体育课，得给孩子搭一个让他们能跑能跳的环境。 说到底青少年的身体壮不壮关系到国家以后好不好。让孩子们少坐着多跑跑动是为了把身体养好，更是为了培养出那种既能想事又能做事的人。这就需要咱们老师换个教育思路、家长改变一下关心孩子的方式、社会上的设施也得跟上才行。只有真正把孩子从死读书里解放出来，让他们有时间去奔跑玩耍，才能守住那段最该有活力的时光。