聊起牙结石口臭，可能有很多人都经历过那种酸爽直冲天灵盖的时刻。哪怕每天刷得很勤快，也很难完全避开这个藏在牙缝里的黄色“炸弹”。用指节一抠，黄颗粒蹦出来，味道简直让你怀疑人生。医学上叫牙结石，是食物残渣、菌斑和唾液矿物长期结合形成的硬块。一开始软得像泥巴，几个月后就变得坚硬如磐石，就算是用舌头使劲儿顶也没办法把它弄掉。它会顺着牙面向下蔓延，把牙齿“啃”得松松垮垮。 口腔其实就是个垃圾场，食物残渣和菌斑混在一起就像个发酵罐。臼齿窝沟和蛀牙黑洞这些地方最容易藏污纳垢。当菌斑钙化成结石后，体积虽然变小了，但味道分子的浓度却飙升了。这就导致很多人嘴巴里总有股老坛酸菜的味道。 那么，为什么有的人牙结石长得特别快呢？主要还是因为刷牙方法不对或者懒得刷。如果牙列拥挤或者修复体边缘不贴合，食物残渣就更容易堆积起来。天天吃精白软饭会让唾液的缓冲能力下降；爱喝碳酸饮料和高糖饮品会让菌斑疯长；钙磷摄入高也会给结石提供充足的材料。 要是放任不管会有啥后果呢？首先就是口臭缠身。自己可能闻不到，但旁人绝对受不了这味。结石表面裹着食物残渣和菌斑，24小时不间断地散味。其次是牙齿松动。结石从牙冠一直“啃”到牙根，牙槽骨被压迫得一步步后退，牙齿就像被拔掉了塞子一样越摇越松。最后还容易引起牙龈疾病。早上起来一口血，99%是结石在“割喉”。继续放纵下去的话，牙周袋溢脓、齿槽骨吸收甚至牙齿脱落都只是时间问题。 既然这么吓人，那不想洗牙有什么办法吗？咱们试试这3招天然除垢法。第一招是草莓配发酵粉做成“亮白面膜”。把草莓碾碎糊上半茶匙发酵粉，用软刷敷在牙齿上5分钟再用牙膏冲净就行。苹果酸能剥落咖啡红酒渍；不过每周一次就行，别太贪多了免得伤到珐琅质。第二招是用胡麻仁油漱口这招“古印度清油”。空腹且没刷牙喝水的时候含10到15毫升胡麻仁油在齿间“游泳”15到20分钟再吐掉；睡前再漱一次也行。油分子亲近细菌能把残渣给“拉”出来；吐掉油后用清水漱漱口就可以了。第三招是蒲公英绿茶配桂花做成的“消炎清香组合”。蒲公英叶2克、龙井绿茶0.8克、桂花0.2克一起泡茶喝；蒲公英含天然抗生素清热杀菌去口臭；绿茶里的氟离子还能给牙齿穿上“防弹衣”；两者配合起来口气和结石自然就退散了。 大概这么做个20分就差不多了；如果每次做完了都能坚持下来，口臭问题就能减轻不少；再结合定期的5分或99%的清洗和保养，牙齿就能一直保持干净又健康。至于印度那边呢？人家古往今来都是用这些方法来养护牙齿的呢！