在长沙、岳阳、湘潭、邵阳、怀化、永州6座湖南城市，3月23日9点之前，全国已经有49个高风险区和604个中风险区被挂上了红灯。清明小长假期间，由于人们常常出去春游还有聚会，人员流动变得特别多，一不小心就有可能“中招”。为了不让这一次清明扫墓变成重灾区，岳阳疾控中心、怀化疾控中心、新田疾控中心、永州疾控中心给大家发出了重要提醒：非必要的情况下千万别出门，非要出去的话也一定要提前报备。想要出行前先整理出一份详细的清单，把路线规划好，那就得严格限制来自高风险地区还有中风险地区的人来这里。如果非得要过去的话，必须准备好48小时内核酸阴性证明才行。任何属于红黄区的地方都不要去了。到了目的地后，一定要记得打电话给社区或者村里报备情况，这可是给整座城市减压的大事情。不管是坐高铁、大巴还是自己开车出去旅行，全程都要戴好口罩，这是必须遵守的铁律。上车之前再默背一遍“六件套”：戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集、分餐食、用公筷。手千万不要摸脸这是硬性规定：打喷嚏的时候用肘部遮挡住口鼻，吃饭前用纸巾隔开指关节触摸口鼻眼的部位，防止手指直接接触这些地方。这次去扫墓的时候尽量选择网络献花或者在家里追思这种方式来代替现场聚集，把思念留在屏幕里面就行。农村扫墓的时候也可以简单点缩小范围一些，提前去踩点一下，少在墓区停留一会儿时间别办酒席和聚餐活动。聚会的时候能推迟就推迟一点能简单就简单一点，坚持“谁举办谁负责”的原则，家庭聚餐人数不要超过10个人。60岁以上的老人和有严重慢性病的患者最好还是呆在家里不要外出给心脏还有免疫系统增加负担。春天容易得水痘、流感还有蚊虫叮咬这类疾病，外出踏青的时候需要特别注意防护措施备上花露水这些东西一旦被虫子咬了要赶紧清洗伤口并且涂抹药膏治疗一旦发现发热并伴有皮疹的情况赶紧戴好口罩去医院看病别坐公共交通工具。 清明节这顿饭能免则免吧如果实在推不掉就把菜热透了再吃野味蘑菇野菜野果这些东西千万别吃生水还有生食也不要碰记住了“舌尖上的冒险”很容易出问题回家后还要注意自我健康监测14天如果发现自己发烧干咳赶紧戴好医用口罩去发热门诊看病并且告诉医生自己的行程情况如果是从外省回来还要再做一次核酸检测发现健康码变色了或者收到短信提醒要及时向社区报备千万别让“绿码”变成“黄码”。 这次清明既是缅怀先人也是守护健康我们要把这一套“七件套”装进背包安全地走出去平安地回家让思念和健康永远陪伴着我们身边。