问题——假期尾声"收心难"，是不少家庭的共同烦恼。春节假期结束——开学进入倒计时——许多孩子出现了类似的状态：晚睡晚起、白天没精神，一提返校就焦虑或抵触；有的沉迷电子产品停不下来，有的因为吃多动少，出现积食、腹胀、乏力等不适。多位儿科和保健领域的专家表示，这些症状在假期后集中出现，家长通常称之为"假期综合征"，本质上是身体和心理对节律变化的适应过程，需要科学引导，而不是简单地批评指责。
儿童青少年的健康成长，离不开家庭、学校与社会的共同守护。假期综合征虽然普遍，却并非无解。科学的引导和温和的陪伴，往往比强制要求更能帮助孩子完成状态切换。每一个新学期的顺利开启，都是孩子成长路上的一次小小历练。家长若能以耐心代替焦虑、以方法代替命令——孩子便能在从容中找回节奏——以更好的状态迎接新的出发。