2021年7月23日，大暑节气如约而至，这是一年中最热的十二天。古人把“腐草为萤、土润溽暑、大雨时行”都写进了物候历，提醒人们别被高温“烤”糊了。大暑这个节气，不仅考验着人的身体，也考验着人的智慧。三候密码揭示了大暑的特点：萤火虫出现在腐草上，桑拿天让人闷热难耐，突如其来的暴雨则带来清凉。人们要注意防暑降温，保持身体健康。 为了迎接这个节气，各地都有不同的习俗。比如天津、江苏、浙江一带的人们在农历六月二十四会举办观莲节，划船游湖互赠莲子，祈求好运。浙江台州椒江葭沚还保留了一项传统活动：送大暑船。他们把纸扎的“暑船”送到江边，沿街鼓乐齐鸣，把暑气送进江心。这个活动在2021年入选了国家级非遗。 虽然人们用各种方式来迎接大暑节气，但是高温还是给身体健康带来了挑战。中暑、肩周炎和肠道传染病是高温下容易出现的问题。中暑时应该立即移至通风处并补充淡盐水；肩周炎则是因为空调房与高温交替导致肩部受凉收缩引起的；肠道传染病是因为食物易腐败引起的。 吃对三样食物可以帮助我们安稳度夏。山西、河南一带的人会把生姜切片拌红糖晒三天三夜，然后用温水冲服驱寒补阳气；三伏天里喝羊汤可以发汗排毒；绿豆薏米粥、南瓜小米粥和冬瓜荷叶粥这三粥轮换着吃既能解馋又能辅助治疗胃肠道小毛病。 每年的7月23日前后，太阳抵达黄经120°，大暑节气登场。这个时候太阳把大地“烤”得火热火热的。古人就把“腐草为萤、土润溽暑、大雨时行”写进物候历提醒大家：别被高温给“烤”糊了。 其实萤火虫并不是死后重生的信号，它们只是借高温完成生命周期的小甲虫。地表像被扣进蒸笼一样闷热，连土壤都在“冒油”。北方开始进入雨季了，而南方则被副热带高压罩住了。这时候蒸发量飙升，伏旱随时都可能出现。 老百姓们为了迎接大暑也有自己的过节方式。比如天津、江苏、浙江这些地方的人们会划船游湖互赠莲子讨个好口彩。 还有浙江台州椒江葭沚的“送大暑船”活动也很有特色。他们把纸扎的“暑船”送到江边，沿街鼓乐齐鸣把暑气送走。这个活动在2021年还入选了国家级非遗呢！ 大热天里最让人头疼的就是中暑、肩周炎还有肠道传染病这些问题了！中暑就是体温调节失衡导致头晕抽搐昏迷啥的；肩周炎就是空调房跟高温交替导致肩部受凉收缩引起的；肠道传染病就是食物腐败引起的剩菜剩饭必须彻底加热才能吃！ 要想安稳度夏就得吃对三样东西才行！ 山西河南那边把生姜切片拌红糖晒三天三夜用温水冲服驱寒补阳气；三伏天喝羊汤发汗排毒很适合阳虚体质；绿豆薏米粥清热祛湿南瓜小米粥护胃养肠冬瓜荷叶粥降脂消暑这三样轮流吃既能解馋又能辅助治疗胃肠道小毛病呢！