最近 Apple 推出了 watchOS 26.4 Beta 3 这个新系统，他们这次重点在于让系统更加稳定，同时把健康功能给提升上去。这个 Beta 版本的更新速度真是快，从 Beta 2 到 Beta 3 仅仅只隔了7天。3月3日凌晨，苹果不仅推出了 iOS 和 iPadOS 26.4 Beta 3，还给开发者们发布了 watchOS 26.4 开发者预览版 Beta 3。内部版本号是 23T5226e。这个版本把稳定放在了最重要的位置。没有什么新功能推出，主要是集中修复Bug，让系统更顺畅地运行。这次还在底层进行了优化，把一些高频的Bug都给解决掉。苹果还把26.4已经出现的健康功能又进行了打磨，还给开发者们提供了一批新的 API 接口。总之，先保证手表好用再说花哨功能。 Hermès 机型在 Beta 2 里遇到了持续重启问题，在这次 Beta 3 中这个问题彻底解决了。还有工具栏弹窗、适配器推理掉线等底层问题也都修补好了。系统卡顿和闪退的概率也显著下降了。 这次更新还给开发者们带来了更多便利。watchOS 26.4 SDK 的异常接口都被填平了，第三方应用适配得更好，提交审核通过率也提高了。续航、蓝牙和心率方面也进行了全面提升。 除了稳定性方面的改进之外，这次更新还把健康功能给推进一步。睡眠指标这块变得更加精确了。3月3日这天凌晨发布的更新中还包括睡眠平均就寝时间这个指标——它会同步到 iPhone 健康 App 上给你建议就寝时间。还有心率、血氧等算法也都进行了迭代升级，识别更智能。 表盘组件加载速度提升了，第三方组件刷新延迟消失了。控制中心布局重排后更方便操作了。Siri 唤醒效率加快，AirPods 和 HomePod 切换也更顺滑了。 当然，这次升级只能给开发者使用。普通用户如果强行升级的话会有很多风险：可能会遇到未知Bug、第三方应用闪退和续航异常等问题，而且无法降级回正式版。 所以如果你想尝试这个版本的话需要注意几点：iPhone 必须升级到对应 iOS 版本；Apple Watch 电量要≥50%，全程连接充电器；不能在主力手表上实验；备份数据后再升级；等公开测试版出来再升级；出现异常就进入 DFU 模式恢复至正式版。 总的来说，这次更新主要是为正式版做准备。等到正式版发布的时候，watchOS 26.4 会在稳定性和健康监测两个方面交出好成绩。如果想尝鲜的话记得把这些提醒背下来哦！