2015年的刘敏如，这位国医大师，把她的养生心得浓缩成了六个字：自在、自律、自为。她在生活中洒脱自如，有时连工作忙起来也熬夜，可她依然思维敏捷，常给病人看病。前些日子，她在成都的一家火锅店大快朵颐，专点脑花吃，吃得一干二净。对面的学生吓得小声提醒她注意胆固醇，她却摆摆手，笑笑说：“这又不是天天吃。” 这种“任性”，体现了她对身体的坦诚。每天早晨不设闹钟，想睡到几点就几点。到了饭桌前，面对美食她从不忌口，认为今天痛快了，明天照样好。 然而，刘敏如的自在背后，藏着严格的自律。她从小学到大学从未缺过课，如今93岁依然笔耕不辍。牛奶鸡蛋是她每天的固定营养补给，因为这些是最优质也最方便的蛋白质来源。她把这种坚持当作基础，让自己能够更自在地生活。 至于自为，这是一种内心的修为。母校成都市实验小学“堂堂正正做人，勤勤恳恳做事”的校训她始终铭记。82岁那年，她还带领团队去四川、陕西、河南等地培训中医并做义诊。每年回母校看看孩子们，他们的热情和纯真总能让她充满活力。 自在是心宽体胖的释放，自律是营养蓄积的力量，而自为则是做事的动力源泉。三者相互依存、相互协调才能达到健康的平衡状态。对于养生来说，美丽没有标准尺度，真正的美在于健康自在的生命状态。