脑供血不足这个毛病，不少人平时都不把它当回事儿，觉得头晕头疼就是睡不好觉或者累着了。实际上，这些症状背后很可能藏着脑血管的问题。特别是中老年人、整天坐着不动的上班族，还有血压血脂偏高的人，更得防着点儿。 头晕头痛是最常见的信号。一般疲劳带来的只是后脑勺或者太阳穴的酸胀感，可脑供血不足的痛往往是那种持续性的钝痛，有时候站起身后还会眼前发黑、站不稳。要是这种情况老是发生，光靠睡一觉肯定不行。 精神上的异常也容易被忽视。有些人白天怎么睡都睡不醒，精神状态特别差；另一些人到了晚上却睡不着觉，变得爱发脾气，甚至有点抑郁。还有个特别明显的表现是记性变差，刚才刚放的钥匙转眼就找不到了，说话也记不住头一句。 感官方面的问题也可能是脑供血不足搞的鬼。比如突然眼前一黑过一会儿才恢复，或者看东西重影、视力下降。有的人耳朵嗡嗡响、听力减退，甚至会出现舌头麻木、面部僵硬、嘴角歪掉的情况。这些问题常被当成五官科的毛病去治，很容易耽误事儿。 肢体麻木无力更是要小心。如果一侧的手脚突然发麻发软，走路像踩在棉花上似的不稳当，拿东西经常掉下来。这说明大脑发出了警告信号。 此外还有睡眠不好、注意力没法集中、说话含糊不清等等症状。比如身体明明累得不行，躺床上翻来覆去就是睡不着；或者开会的时候听不进去别人讲话，反应特别慢。 这些细节都是大脑在喊救命。平时咱们得注意调整生活习惯：别老是坐着不动，每一小时就起来活动一下脖子和四肢；饮食上少吃油腻高盐的东西，多吃蔬菜水果和坚果；把血压、血糖、血脂控制在正常范围；别抽烟喝酒，作息规律心情稳定。 其实脑供血不足不光是中老年人的专利，现在熬夜多、压力大的年轻人也容易中招。要是出现了上面提到的多种症状千万别大意，赶紧去医院检查一下。早发现早调理才能把大脑的健康守住。