春分一到，苹果和菠萝这2个水果就不能多吃了。苹果含水量低，吃多了容易口干舌燥；菠萝味酸，酸性容易让体内的火气憋住，让人更上火。那春分后到底吃什么好呢？根据我的经验，把这5种“冠军果”给安排上就对了。这5种水果水分多、营养丰富，关键是应季又便宜。 马蹄是个好东西，甜滋滋的一口下去口腔都润了。它的粗纤维含量挺高，给肠道刮油、润肠效果特别好。最近想减肥的人不妨多吃点。体质差的还可以把马蹄煮来吃，热乎乎的很舒服。 到了春天地窖里的甘蔗就出来了。这个时候甘蔗最甜，适当吃点甜水果能补足气血。买甘蔗的时候一定要看清楚，别买那种发红的。发红说明里面生了毒菌，吃了容易拉肚子肚子疼。 梨子是补水的能手，含水量高达90%。吃完感觉身体里的水都满了。梨子还是降火的利器，能缓解便秘、口疮等问题。如果你感觉上火了，每天吃一两个准没错。 这个季节正是蓝莓大量上市的时候。它吃着有花香味道特别好，还是花青素大户。多吃花青素能美颜抗衰老。不管男女老少每天抓一把吃对身体有好处。 耙耙柑也是个不错的选择。它汁水足、甜度高。作为维C大户能提高免疫力还能美白。 大家可以每天安排一个耙耙柑来补充维生素。把这些应季的好水果吃起来吧！