惊蛰来了，这是个特别适合养生的节气。北京友谊医院中医科的名老中医宗文汇提醒大家，趁着这个时候吃点时令小吃，不仅能调养身体，还能给接下来的一年打下个好底子。这些小吃里藏着不少古人的智慧呢，吃对了能帮你抵御倒春寒，也能缓解春天容易上火的问题。 像梨这种东西，老话说“惊蛰吃梨，远离疾病”，它性凉，刚好能给干燥的春天解解渴。不过脾胃虚寒的人得注意了，别直接啃凉的梨，把它切成块炖成冰糖雪梨汤，既润肺又不伤人。鸡蛋也是个不错的选择，春季身体机能复苏需要营养，这个时候吃个水煮蛋能补充元气。 芋头适合脾胃虚弱的人吃，它软糯又好消化。还有炒豆，炒一炒更香更暖脾，闲着没事嚼两颗既能解馋又能助消化。煎饼是驱寒暖身的好帮手，配上一碗热粥早上吃特别舒服。驴打滚这种老北京传统点心用糯米做的，补气养血效果不错。春笋也是惊蛰的美味佳肴，低脂高纤维能帮你清肠通便。 不过吃东西还得看体质。像梨和春笋偏寒的就别生吃；芋头和驴打滚粘腻点的老人小孩要少吃；脾胃不好的人更要少吃黏腻的东西。吃东西讲究顺应时节和均衡膳食才行。 说到专家这块儿，宗文汇可是个厉害人物。他是北京老中医药专家学术经验继承人，是北京友谊医院的退休名老中医。宗文汇是中医世家出身的，祖父宗维新、父亲宗修英都是他学习的榜样。他毕业于北京中医药大学中医专业，退休前一直在友谊医院中医科看病积累经验。现在他还是西鹤年堂的名誉院长和特需专家呢。 宗文汇擅长看脾胃病、血液病、妇科病、心脑血管病还有疑难杂症之类的病。他一直负责给首都医科大学的学生上课呢。平时他就琢磨脾胃病、妇科病、咳喘病这些方面的东西，特别是因为痰湿引起的肥胖、嗜睡还有气管炎这些毛病他研究得很深。 每周一、周四、周五上午他都出诊看病，如果你有什么健康问题想找他聊聊，记得提前预约哦！