胎动其实就是宝宝给妈妈发的“健康暗号”，是母子俩最早也是最温柔的互动。大概从20周左右开始，这种感觉就像有个小淘气偷偷在肚子里踢你一脚，能让人时间都停住了。这动静从28周到38周一直没停过，像根看不见的线把两个生命紧紧连在一起。它不光是可爱，更是宝宝递给妈妈的第一张“健康考卷”。 大家平时体验到的胎动感觉都不一样，早一点的时候就像小鱼吐泡泡，到了晚期就像小脚在蹬床。有时候会像打鼓一样咚咚响，有时候又像打嗝一样在你肚子上捣鼓。宝宝骨骼、肌肉和神经在发育，这一切都会让他的动静变得不一样。 从28周开始，“数胎动”就得变成妈妈每天的“必修课”了。这里有两种最简单的方法你可以任选一种来做。第一种是两小时计数法：晚饭后侧躺着，集中精神记下10次胎动一共花了多久。要是2小时内能搞定，那这一天就没问题；要是超过2小时还没满10次，那得赶紧去医院看看。第二种是三小时计数法：早、中、晚各选1个小时数胎动，要求每个小时都要至少3次。把这3小时的次数加起来乘以4，如果结果不到30次的话也要去医院检查一下。 至于胎动的“标准值”，28周以后每小时3到5次、12小时30到40次算是比较正常的情况。大多数宝宝都是早上晚上比较活跃，下午6点以后动得越来越多，晚上8点到11点达到顶峰。只要你能感觉到他一直保持着自己的节奏和规律就不用太担心。 有些因素会让你觉得胎动变轻或者变强。比如肚皮厚的妈妈感觉迟钝些，瘦的妈妈隔着肚皮都能看到小包在动；羊水多的话就像铺了一层“减震垫”，动起来轻一些；羊水少的话就感觉比较明显；还有就是每个人对感觉的敏感度不一样。 数胎动的时候姿势和工具也很重要。最好侧躺着或者坐着别动，心里要想着这件事；可以拿个硬币当标记点一下。要是宝宝连续在动或者肚子上好几处同时鼓起包来，这都只算一次哦。等他完全停下来不捣乱了才能重新开始数。 要是发现胎动突然变得不一样了也别慌。一种情况是胎动突然变少了可能是因为血糖低或者发烧超过了38度。这时候多穿件薄衣服别去人多的地方就行了。 还有一种情况是先动得厉害然后又不动了这可能是缺氧或者被撞了一下或者噪音太大刺激到了他。特别是妊高症的妈妈要按时产检走路时尽量避开人群保持心情平和。 最严重的情况是动得特别急突然就停住不动了这很可能是脐带绕颈或者打结了。这种情况一旦发现必须马上上医院检查还要坚持每天数胎动觉得不对立刻就医。 所以最好把数胎动的时间固定下来比如饭后睡觉前洗澡的时候或者听轻音乐的时候。姿势也要固定住最好是左侧卧位保持环境安静。记录的时候用硬币点个记号或者打个勾一旦连续出现异常就得马上去医院记住这是每天必须完成的作业只有把数字写下来才能第一时间发现宝宝发出的求救信号可能那就是他最后的挣扎呢！