惊蛰这天可千万别忽视养肝，来试试这款舒肝茶吧。春雷一叫，万物都开始生长了，阳气也跟着往上冒，这时候肝气最容易旺盛。中医讲，春天属木，肝就是重要的器官。如果肝火旺或者气不顺，人就会心烦、失眠、眼睛干涩、口苦口臭、浑身没劲，胃口也变差。肝脏要是没养好，一年到头都会觉得累还容易生病。养肝气这件事其实特别简单，不用花大钱买补品，也不用复杂的药方，只要家里常备的这个舒肝茶就行。这茶能帮你顺气解郁、清肝明目，每天来一杯，心情也好了，精力也更足了。 为什么惊蛰必须得养肝呢？第一点就是春天阳气升得快，肝火旺容易让人心烦气躁。第二点是春风太干燥了，容易伤到肝阴，让人觉得口干舌燥、嗓子不舒服。第三点是肝气不顺会影响脾胃功能，导致肚子胀、没胃口、浑身没力气。最后一点就是因为肝负责疏泄和藏血，肝气顺了身体就舒服，百病也少。 给大家推荐的这个惊蛰专属舒肝茶，配方特别温和不寒凉，材料也都是家里常有的东西，男女老少体质平和的人都能喝。它的配料有菊花、枸杞、陈皮和玫瑰花。菊花能清肝明目缓解眼干；枸杞能滋养肝血护眼；陈皮能理气健脾助消化；玫瑰花能舒缓情绪理气活血。 具体的冲泡比例我就给大家说了：平时保健用菊花3到5朵、枸杞10粒、陈皮一小片和玫瑰花3朵就行。做法也很简单：把所有食材先用温水冲一下；接着放进杯子里倒入沸水；盖上盖子焖泡5到8分钟就能喝了；这一壶茶能反复冲泡2到3次。 大家要是坚持喝下去就能看到效果：眼睛不干燥了看得更清楚；口苦口臭的问题没了；心情也平和多了不容易发火；睡觉也安稳了夜里不会醒；肠胃也舒服了胀气没了胃口也变好。 不过呢喝的时候有些注意事项得注意一下：如果脾胃虚寒或者容易拉肚子的人少放点菊花；孕期或者经期量大的女性别加玫瑰花；失眠严重的人晚上别喝浓茶；要是感冒发烧或者有急性炎症先暂停一下别喝。 给大家总结一下惊蛰养肝的三个小原则：第一要少生气毕竟怒伤肝；第二要早点睡觉最好23点前入睡这样才能养好肝血精神好；第三多吃点绿色蔬菜像菠菜、油麦菜这些都有助疏肝；第四就是每天坚持喝一杯舒肝茶顺气又安康。 春天养春天的心夏天养夏天的夏天秋天养秋天的肺冬天养冬天的肾。惊蛰正是养第一关键节点的好时候。这款简单的舒肝茶跟着季节来调整身体既不用花钱又不伤身帮你把气理顺火气清退安稳度过春天。今天正好是惊蛰泡上一杯舒肝茶愿你：肝气舒畅睡眠香甜身体健康全年平安！