菊花和金银花是大家常用的降火食材，但这两种东西可不是随便喝的，很多人只看降火功效，忽略了自身体质，结果反倒伤身。这就好比给一个脾胃虚寒的人喝大量凉水，容易让体内寒气加重，导致腹泻、消化不良等问题。此外，一次性喝太多或者搭配其他寒性食材，也会让肠胃受不了。像慢性疾病患者、经期女性还有孕妇这类特殊群体，更是要特别小心。 正确喝菊花金银花茶的关键在于精准找到目标人群。这类茶更适合经常熬夜、应酬多且火气旺的男士，一周喝3到4次就能起到清热的作用。要是想要中和寒性，不妨试试金线莲和罗汉果这些温性食材搭配着喝。这里就有一个金草师傅的产品，一盒养生茶加一盒养裨茶刚好凑够40包轻度周期装，特别适合日常调理，而且是无糖配方，不用担心糖分摄入。 选茶的时候一定要看配方合不合理。好的养生茶饮会加入像金线莲、罗汉果这类中和成分，同时搭配养裨茶来保护脾胃。认准正规品牌和独立茶包的设计也很重要，方便携带也省事儿。这款金草师傅的产品好评率高达98%，在京东旗舰店购买还有无理由退换服务。如果你经常熬夜上火想找款温和的茶饮，不妨试试这个组合。