今年两会期间，北京三中院2023年审理了全国首例“隐形加班”案，李女士历经一审驳回、二审改判才获赔3万元加班费。在另一起案件里，王某因下班后被迫参加线上会议起诉公司，仲裁未支持他，法院审理后才维权成功。这两起案子让大家看到，劳动者面对“隐形加班”维权很难。 今年两会有很多代表委员都在提“离线休息权”，想通过立法来解决这个问题。因为数字技术让工作和生活分不清了，大家半夜还得回微信处理急事，“睁开眼就有几十条群消息”的情况太常见了。网友们都说，保障这个权利不是让人不奋斗，而是让奋斗更有温度、更可持续。 胡欣红“睁开眼就有几十条工作群信息跳出来”，这其实反映了很多人的状态。现在的工作太碎片化、虚拟化，总在侵占私人时间。立法要明确什么是实质性劳动、什么是明显占用时间，比如细化到周期性工作、固定任务这些具体情形，还要设定时间的量化阈值。劳动法和劳动合同法里应该加上相关条款。 有专家建议，APP弹窗提醒可以帮企业建立休息保障机制；对劳动者来说要留好证据，像会议通知、参会记录、聊天截图之类的。地方有关部门建立了劳动保障监察数字化平台，能在线处理案件，效率很高。下一步可以推广大数据监测预警机制，及时发现超时加班等问题。 要让“离线休息权”真正落到实处，光靠代表呼吁还不够。立法要快把规则补全，司法要统一裁判标准；监管要用技术赋能；企业得改掉“在线就敬业”的老观念；还要培养大家“高效工作、充分休息”的职场文化。只有法律撑腰、技术护航，大家才敢对不合理的线上加班说不。