2026年3月24日，“网红”名师张雪峰因心源性猝死抢救无效离世，享年41岁。他最后一次出现在公众视野中的画面定格在了这一天的上午，当时的他正在专注地解答大家的问题，只留下了一句“大家早上好”。很多网友都觉得那天的状态不太对劲，毕竟这种突发的心脏骤停导致的悲剧现在已经不算少见了。 那么在发生猝死之前，身体到底会不会给我们发出什么“求救信号”呢？北京朝阳医院心脏大血管外科常务副主任李波解释说，所谓的心源性猝死，就是因为心脏本身的问题导致的、在1小时内突然离世的情况。这种情况其实占了所有猝死原因的80%以上。统计数据显示，我国每年因为心源性猝死去世的人数超过54万，相当于每天平均会有1500人离开这个世界。而且抢救成功率低得吓人，通常只有1%左右。 很多人可能以为猝死都是毫无征兆的突然发生，但其实身体早就给我们发出了预警信号。比如出现间歇性的胸痛，感觉胸部像是被反复挤压；或者频繁感觉到心悸、呼吸困难和胸闷；还有突然头晕、晕厥过去。如果遇到这些情况别硬扛，赶紧去看医生。因为大脑缺氧特别敏感，一旦心脏骤停超过4分钟，脑组织就会发生永久性损伤；如果超过10分钟，基本就是脑死亡了。 所以遇到突发情况的人赶紧拨打120说明情况和位置，在专业救护人员到来之前给患者做心肺复苏是挽救生命最重要的一步。但这个看似简单的按压动作要做得规范可不容易。这起事件也引发了大家对于年轻人健康的担忧。复旦大学附属中山医院心内科主任医师陆浩提到，年轻人猝死往往有三大特点：没有明确的心脏病史、预警症状不明显、病情发展非常快。 像长期吃外卖、熬夜加班、频繁应酬、吸烟喝酒、运动不当还有情绪起伏大这些行为都是诱发心源性猝死的高危因素。不少年轻人仗着身体好觉得扛一扛就过去了，一旦急性发作往往就错过了最佳的抢救时机。 正是因为这次事件让大家开始重视健康问题，这次“心源性猝死”救援有了“黄金4分钟”的说法。丛 林审核：李贵芳终审：宋建波点推荐本次事件提醒大家一定要重视身体的预警信号及时就医检查别让悲剧重演。