受季风气候影响，我国华南地区近日迎来持续性降水过程。气象数据显示，广东多地单日降雨量突破历史同期极值，部分低洼地区出现严重内涝。关注防汛救灾工作的同时，医学专家特别提醒，高湿度环境对人体健康的潜在影响不容忽视。 广东省中医院主任医师李明华表示，传统医学理论认为"脾主运化"，长期处于潮湿环境中易导致"湿邪困脾"。临床表现为舌苔厚腻、肢体困重、消化不良等典型症状。这种健康威胁具有双重来源：一上岭南地区特有的"回南天"形成外源性湿气，另一方面现代人饮食不节、缺乏运动则导致内湿积聚。 ，随着生活方式变化，湿气涉及的健康问题已呈现跨地域扩散趋势。北京中医药大学研究团队2023年发布的报告显示，北方地区因空调使用频繁、冷饮摄入过量导致的"内湿"病例较十年前增长近四成。这种"南病北移"现象凸显出环境适应与健康管理的重要性。 应对策略上，中医药积累了丰富经验。广州中医药大学附属医院推出的"祛湿三法"——芳香化湿、健脾利湿、温阳祛湿，已在临床取得显著效果。其中源自清代宫廷的"四神汤"经现代改良后，成为闽粤地区广受欢迎的食疗方剂。对于症状较重者，专家推荐在医师指导下使用平胃散、参苓白术散等经典方剂。 中国疾病预防控制中心环境健康所建议，新迁入潮湿地区的人群应逐步调整生活习惯，避免盲目沿用原居住地的饮食方式。例如北方居民南下后过量食用辛辣食物反而可能加重湿热症状。定期进行八段锦等传统导引术锻炼，保持居所通风除湿，都是有效的预防措施。
雨季不仅考验城市排涝与农田防汛，也提示人们关注潮湿环境对身体状态的长期影响；顺应时令，从改善居住环境、调整饮食作息做起，必要时规范就医，才能在多雨高湿的季节里更好地保护脾胃功能、提升自我调节能力，以更稳定的状态应对气候变化与生活节奏带来的双重压力。