冬天到了，气温降得厉害，空气也干了好多。我听说有不少人因为皮肤干燥、痒得难受去了医院。我在上海瑞金医院和北京医院这些地方打听了一下，发现最近来看皮肤的人比上个月多了快40%，特别是老年人、慢性病患者还有一些体质特殊的人。北京医院的皮肤科主任医师李建华说，冬天皮肤出问题主要是因为温度和湿度的关系。要是屋里屋外温差大过15度，皮肤血管就会收缩，导致皮脂少了30%到50%。再加上冬天空气湿度本来就不到30%，角质层的水分蒸发得比夏天快两倍，就会形成“皮脂少水分跑”的恶性循环。李大夫说，夜里钻进被子后皮肤一热血管又扩张了，神经末梢就更敏感了，这时候就会觉得像针扎一样痒。这在临床上叫乏脂性湿疹，特征是皮肤裂得像网一样，还带着细碎的银屑，严重的话会有红斑和血痂。 调查显示有65%的人冬天护肤有误区。复旦大学附属华山医院的团队用实验证明：洗澡水温如果从37度升到42度，角质层脂质溶解的速度会快4倍；每次洗澡超过10分钟的话，皮肤屏障要48小时才能恢复。中华医学会皮肤性病学分会副主任委员张伟明说过度清洁是个隐形的麻烦制造者。冬天应该少洗一点、多保湿一点，建议两到三天洗一次澡，水温控制在38到40度之间，用pH值5.5到6.0的弱酸性清洁产品。 数据显示有三类人特别需要注意防护：老年人60岁以上皮脂少了约60%，北京医院查了一下发现75%的老年人小腿都干痒；糖尿病患者因为神经有问题感觉迟钝了30%，经常抓挠导致感染；鱼鳞病、异位性皮炎这些天生皮肤屏障有问题的人冬天症状会加重45%。 中国中医科学院西苑医院的姚春海主任建议用“滋阴润燥、养血祛风”的方法调理身体，可以多吃银耳、百合、山药这些东西。现代医学主张“修复-保湿-防护”三步走：洗完澡3到5分钟内赶紧涂神经酰胺、角鲨烷这种修复型保湿剂；穿棉质或丝质的衣服别穿化纤的摩擦皮肤；房间里湿度控制在45%到55%之间，温度别超过22度。北京大学第一医院给特殊人群准备了“冬季皮肤健康管理包”，能测皮肤含水量、评估屏障功能还有制定个性化方案。 现在大家越来越重视皮肤健康了。专家呼吁通过媒体、社区和医院一起努力让大家知道怎么正确护肤。把科学的理念变成习惯才是最重要的事。