最近，湖南省长沙市出了个事儿，这事儿挺吓人的，跟情绪有关系。有个女的家里吵架，突然呼吸变得特别急，手脚都麻了，手指头还抽筋。送到医院一查，是呼吸性碱中毒。医生给她弄了个面罩吸氧，安慰了一下她的情绪，症状慢慢就好转了，现在没事了。 这个案例给我们提了个醒，情绪管理和身体健康其实是挂钩的。过度通气就容易导致血液里的二氧化碳变少，酸碱度失衡。患者会呼吸急促、四肢麻木甚至晕厥，看着像是心脏或血管的问题。专家说，这种病在情绪激动、焦虑或者应激状态下容易发生。 从医学角度讲，过度通气让二氧化碳排得太多，血液变碱了。这会让脑血管收缩，脑子供血不足，出现头晕、视物模糊；还有血液里的钙离子浓度降低，神经肌肉容易兴奋起来导致抽筋。有些患者因为难受更紧张，形成恶性循环。除了情绪问题，剧烈运动、高原反应、肺部毛病还有甲亢这些也可能引发这个病。 虽说这种病急性发作而且大部分预后都挺好的，但突然发作加上症状严重容易让人慌神。快节奏、高压力的现在社会里长期紧张、劳累的人得小心点。医疗机构说最近这种病例零星出现得挺多。 遇到突发情况，专家给出了三步对策：先稳定情绪；再调整呼吸节奏；最后赶紧送医院查到底是啥毛病。长远来看得从三个方面预防：转移注意力解压；练习每分钟10到12次的腹式呼吸；避开熬夜和拥挤的地方。 新华社以后还会继续关注医疗政策和健康素养提升这块儿，努力推动大家的健康意识和医疗能力进步，为平安中国、健康中国做贡献。