春天养阳有多重要？老话早说了，春天不养阳，一年都白忙。其实把这个时机抓住，一年的底子就打好了。身体阳气足了，抵抗力自然强，生病也就少了。既然天气暖和，万物生长，人体新陈代谢也旺，那咱们就顺着时令来好好养阳气吧。 今天给大家推荐几种便宜又简单的升阳食物，不光护肝，还能帮咱们把免疫力提升上去。 第一种就是韭菜。春天的韭菜特别嫩，营养价值也高，价格还便宜。你把它跟春天的蚕豆米一起炒一炒，清爽又美味。先把蚕豆米焯熟备用，锅里放蒜丝炒香后倒进去翻炒一下。最后把切好的韭菜段大火快炒一下就能出锅了。 第二种是蒜苗。它营养丰富香味浓，含有很多维生素C和大蒜素。把它跟湖南的腊肉一起炒简直绝配！腊肉先用热水洗干净蒸20分钟再切片备用。锅里放油先炒腊肉出油后放进蒜苗和红椒炒至变色就行。 第三种是荠菜。这野菜口感鲜美营养好，能帮咱们补充营养还能助阳气上升调理肝气。我喜欢用荠菜做馅儿包饺子馄饨春卷。把肉馅调好味后加进荠菜末里拌匀包成元宝形状去煮就行啦。 这几种做法都很简单又不贵，大家有空试试吧！