高级能量场都是免费的。各位老师医生，你们有没有那种感觉，上完一天课，看完一天病人，回家就想瘫在沙发上，以为歇歇就能恢复。可是第二天醒来，身体像灌了铅似的，脑袋也晕乎乎的。你们这群人应该是最懂“气血”的吧，给学生照亮方向，给病人渡人渡己，可真的被这两个字累得够呛。 结果呢？你们就开始琢磨着补，阿胶、红枣、人参这些东西弄了一大堆回来。吃起来劲头十足，要么上火嘴里起泡，要么肚子胀气根本吸收不了。为什么？因为你们搞错了一个根本的问题，身体堵上了。越补它越堵，越堵就越虚。 今天我这个养生路上踩过无数坑的过来人给大家掏心窝子说3个方法。我朋友管这些叫“穷人的还魂汤”，尤其第二个方法，好些医生私下偷偷用呢。 第一个方法：光脚踩草地。你们可能觉得这是小孩才干的事吧。其实不是，这叫“接地气”。咱们成天穿着绝缘鞋住高楼里，身体积攒了多少静电和浊气呢？中医说接地气能养阴。脚底板那个涌泉穴直接贴在湿润的泥土和青草上，就像给身体接了条地线。 我认识一位老中医每次看完门诊就去医院旁边草地光脚走一刻钟。不要小看这几分钟啊，看病时那些浊气燥火都通过这步泄出去了。我试过一周光脚踩草地，感觉脚底板不凉了晚上睡得特别踏实心里头也没那么烦躁了。 第二个方法：水边漫步。气血亏虚的人最怕瞎折腾跑跳越动越虚怎么办？找个水边慢慢溜达河边湖边公园水塘都行啊！水属阴主静滋养人最适合心烦意乱口干舌燥的时候去火了。就这么慢悠悠地晃着看着水面听着水声心里头也像水波一样平静下来了。 第三个方法：去农村玩玩吧！虽然现在城市很方便但农村那种土气正是补脾胃的好东西啊！脾胃是气血的源头源头强了气血才能生出来呢！ 一位年轻老师以前失眠严重月经少得可怜就硬逼着自己每个月去农村蹲菜地翻土摘菜她说手插在松软泥巴里感觉特别安心落地了那种飘在半空中的感觉没了慢慢调养半年睡眠好了脸色也红润起来了。 你看养气血这事儿真的不是非得花大钱那些阿胶燕窝都是锦上添花的东西光脚踩地水边溜达回村接地气才是雪中送炭的根儿像咱们老师医生动脑子干活的人最需要不是补而是通和收！ 想问问你打算先从哪样开始试试呢光脚踩草地河边溜达还是回老家玩呢？欢迎在留言区跟我聊聊如果觉得有用记得转给你身边的老师医生朋友大家一起分享感受吧！