2026年03月20日这天，《人民日报海外版》刊登了一篇文章，讲的是大家平时对花粉不过敏，但今年一到这个季节就开始犯病的问题。北京世纪坛医院变态反应科的主任医师马婷婷在国家卫健委举行的新闻发布会上给出了解释。 说起来其实挺让人纳闷的，我以前闻花粉鼻子也不痒也不打喷嚏，这才短短几年的功夫，怎么现在一出门就感觉不对劲了？对此，北京世纪坛医院变态反应科的主任医师马婷婷说了两个主要原因。一个原因是，气候变暖导致花期变了样，比如现在的植物开花时间比以前长，分布范围也更广了。这就好比空气中的花粉密度像变魔法一样变高了。以前大家的身体免疫力刚好能扛住这些东西，但现在不断累积下来，超过了身体能承受的阈值，自然就过敏了。 另一个原因是，现在很多人的免疫状态都有点乱。特别是像我们平时工作压力大、熬夜、感冒或者累垮了的时候，身体的免疫系统本来就容易出现失衡。这时候一碰到花粉这种外来物质，身体就会反应过度。既然现在是春季花粉飘得最厉害的时候，马婷婷医生就建议大家赶紧做好防护措施。 大家出门的时候最好挑个花粉浓度没那么高的时候去，如果要去花草树木多的地方就得戴好口罩、护目镜、帽子还有长袖衣服，把皮肤和呼吸道都罩住。回家后要记得洗脸、洗鼻子、冲洗鼻腔，并且把身上的外衣脱掉，别把花粉带进屋里。房间的门窗最好关严实一点，再把空气净化器打开。 如果在春天出现打喷嚏、流鼻涕或者眼睛痒这种过敏症状，最好别自己瞎琢磨随便吃药。应该及时去医院看看，弄清楚到底是对什么过敏的，然后按医生的嘱咐吃药治疗。千万不能擅自停药或者乱用药。 这个消息是本报记者王美华在2026年3月19日这天从北京发回来的。(来源：人民日报海外版)