你是否意识到，情绪和健康有着密切的联系呢？尽管大家都听过南怀瑾讲的话："凡是大病，必与情绪有关。长期情绪不佳，必定会催生大病。" 但我们还是常常忽视了这一点。就像现在的你每次生气或者感到委屈，这些都可能在身体里慢慢累积起来，直到最后爆发成为真正的疾病。现代医学也证实了这一点：情绪会直接影响健康。例如紧张的情绪会导致体内皮质醇水平升高，这种激素短期内是有好处的，但长时间大量积累就会伤害免疫系统。抑郁、焦虑这些情绪也会导致胃溃疡、甲状腺结节等问题。甚至《红楼梦》中的林黛玉因为心境一直不好，最终耗尽了生命力。所以管理情绪就显得很重要了。曾国藩晚年总结出养生以少恼怒为本的经验给我们带来启示。养生不仅仅是依赖补品或药物，更重要的是学会控制自己的情绪。 首先，不要去较劲事情跟自己想象不一样或者别人不一样。你可以允许事情有不一样的发展路径。别总觉得自己做什么都是错的，有些事情就是自然发生的。 其次，不要总是回忆过去让自己难过的事情。这些回忆只会给自己带来二次伤害。学着忘掉过去的不愉快才是真正关爱自己。 最后别去担心未来那些还没发生的事情。99%的担忧根本不会变成现实。把注意力放在眼前做的每一件事上才是明智的选择。 让我们开始像保护瓷器一样保护我们的情绪吧。把你的身体照顾好才是最棒的事情。情绪和身体是相互关联的，你给予它们一个好环境，它们就会回馈给你健康和活力。所以说，管理好自己的情绪就等于给自己一条生路。